ik vraag me af of er iemand tips heeft voor opstipatie zit met tranen op de wc .en ik kan niet pfffff..maar ik weet dus niet of ik eventueel zwanger zou kunnen zijn dus ook niet wat ik er voor kan nemen ...wie weet dat wel?? greetz asjuh
Vezelrijke en laxerende voeding Het is gezond om vezelrijke voeding te eten. Deze werkt prikkelend op de darmen en bevordert daadoor de stoelgang. Vezelrijke producten zijn volkoren, rogge, bruin, krenten en rozijnenbrood. Ook grove graanproducten zoals gort, havermout, boekweit, muesli, tarwekiemen en zemelen zijn rijk aan vezels. Dit geldt ook voor zilvervliesrijst, dadels, vijgen, noten, pinda's, sesam en maanzaad en peulvruchten (witte en bruine bonen, kapucijners en linzen). Gedroogde en geweekte zuidvruchten als abrikozen, krenten, pruimen, rozijnen en tutti frutti zijn eveneens vezelrijk. Sommige voedingsmiddelen kunnen een laxerende werking hebben. Voorbeelden hiervan zijn karnemelk, yoghurt, stroop, ontbijtkoek, vocht van geweekte zuidvruchten, rozenbottelsiroop of sinaasappelsap. Als u te zwaar bent, kunt u beter geen noten, pinda's, dadels, vijgen, stroop en ontbijtkoek eten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk veel calorieën.
Pruimen!! heel veel pruimen! Je kan aan de Activia gaan, alleen zal dat 14 dagen duren voor er resultaat is! groetjes
ja, het is het proberen waard hoor, bij mij hielp koffie niet, maar wel dat glas lauw water... Groetjes en succes
Er werd mij aangeraden door mijn arts om minstens een liter water per dag te drinken naast wat ik normaal ook al drink Door het water word je ontlasting zachter en de obstipatie dus minder Groetjes Joyce
Hoi Asjuh. Ik heb dit probleem sinds m'n 1e zwangerschap. Nu gebruik ik sinds een jaar tabletjes van de kruidvat voor een goedwerkende darmflora (eigen merk Kruidvat). Tijdens de maaltijd moet je dan 2 tabletjes innemen. Bij mij werkt dit heel goed. Het is homeopatisch dus kan geen kwaad. Succes. Silly
thx silly ik ben echt bereid om alles te proberen dit is echt erg...ik snap het het ook niet ..ik eet juist meer vezelrijk de laatste tijd en meer fruit ..vooral sinasappelen..word er gewoon sjaggo van... gretz asjuh
Vervelend. Het is wel zo dat als je meer vezels gaat eten je ook meer moet drinken. Anders raak je alleen nog mar meer opgestopt. Je kunt ook lactulose halen bij de apotheek kan prima bij een zwangerschap, wel even rekening mee houden dat het een paar dagen duurt voordat de ontlasting echt op gang komt. Het is ook belangrijk dat als je voelt dat je naar de wc gaat dat je het dan niet ophoudt, maar gelijk gaat. Iets onder je voeten zetten helpt ook (zeggen ze) Succes