En NafNaf, wij allebei 2 kilo kwijt! Morgen is het voor mij officieel een week. Zal vast veel vocht zijn maar het voelt goed!
Marrit1988 : startgewicht 104.4, doel 75, lengte 1.82, gewicht nu 100,4 Droppie drie: startgewicht 73, doel 67, lengte 1.79 Troetjuh : startgewicht +110, doel ?, lengte 1.67 Suusjeuh : startgewicht 105.5, doel ?, lengte ? Eylem : startgewicht 110-120, doel onder 100, lengte 1.70 Islah : startgewicht ?, doel ?, lengte ? mama201 : startgewicht 108, doel 75, lengte 1.78 snoopy1979 : startgewicht 95.8 , doel 70, lengte 1.68 gewicht nu 93.8 SDonya : startgewicht 58, doel ?, lengte 1.65 Mavi Derya : startgewicht 79, doel ?, lengte ? Dens : startgewicht 60, doel 55, lengte 1.60 NafNaf : startgewicht 88.5, doel 71, lengte 1.80 gewicht nu 86,5 One of Kind : startgewicht 67.5, doel 60, lengte 1.70 a2cmieux : startgeqicht 60, doel 54, lengte 1.65 melaniie : startgewicht 67, doel 57, lengte 1.56 Tjejfromsverige : startgewicht 80.7, doel 68, lengte 1.73 gewicht nu 79,9 Sascha81 : startgewicht 75.3, doel 68, lengte 1.74 Griselda : startgewicht 77, doel 67, lengte 1.72 Alizee : startgewicht 63.7, doel 59, lengte 1.68
Whoohoow! Op 10 dagen al 4 kilo kwijt! Bijna onder de 100! De 9 lonkt al! Ik voel het ook aan mijn buikomtrek! Gisteren onze babyborrel gehad. Heel druk, en daardoor eigenlijk te weinig gegeten. Enkel 2 stukjes taart en 2 mini cupcakes. (En 1 banaan smorgens) Vandaag maken we dat goed met veel groenten en fruit!
Goed bezig Marrit!!!! Hier 2,4 kilo kwijt in 1 week Wil zo graag onder de 90, duurt nog wel een paar weken maar ik kijk ernaar uit!
Marrit1988 : startgewicht 104.4, doel 75, lengte 1.82, gewicht nu 100,4 Droppie drie: startgewicht 73, doel 67, lengte 1.79 Troetjuh : startgewicht +110, doel ?, lengte 1.67 Suusjeuh : startgewicht 105.5, doel ?, lengte ? Eylem : startgewicht 110-120, doel onder 100, lengte 1.70 Islah : startgewicht ?, doel ?, lengte ? mama201 : startgewicht 108, doel 75, lengte 1.78 snoopy1979 : startgewicht 95.8 , doel 70, lengte 1.68 gewicht nu 93.4 SDonya : startgewicht 58, doel ?, lengte 1.65 Mavi Derya : startgewicht 79, doel ?, lengte ? Dens : startgewicht 60, doel 55, lengte 1.60 NafNaf : startgewicht 88.5, doel 71, lengte 1.80 gewicht nu 86,5 One of Kind : startgewicht 67.5, doel 60, lengte 1.70 a2cmieux : startgeqicht 60, doel 54, lengte 1.65 melaniie : startgewicht 67, doel 57, lengte 1.56 Tjejfromsverige : startgewicht 80.7, doel 68, lengte 1.73 gewicht nu 79,9 Sascha81 : startgewicht 75.3, doel 68, lengte 1.74 Griselda : startgewicht 77, doel 67, lengte 1.72 Alizee : startgewicht 63.7, doel 59, lengte 1.68
Leuk weetje over rijst, geldt trouwens ook voor pasta. Als je het laat afkoelen en opnieuw opwarmt zitten er veel minder calorieën in dan daarvoor omdat er een deel van het zetmeel wordt omgezet zodat je lichaam het vewerkt als zijnde vezels. Je moet bij de rijst wel kokosolie toevoegen anders werkt het niet (doe ik pasta altijd al wel tegen het plakken maar bij rijst niet ) Scientists discover a simple way to cook rice that could halve the calories - ScienceAlert
Jeeeey wat goed, dat motiveert he. Goede resulaten allemaal dames. o: magere yoghurt met muesli, 1 kiwi erdoor heen en een beetje lijnzaad t: sinaasappel l: 3 sneetjes volkoren me kipfilet, rucola en cherrytomaatjes vanavond eten we quinoa kip met verschillende groentes
Vandaag officiële weegdag: -0.8 kilo in de eerste week. Opzich netjes maar baal wel dat er 400 gram aanzit vergeleken woensdag Vandaag: O: 2 boterhammen met kipfilet T: 3 plakjes kipfilet (haast) L: 2 broodjes met kip en Light jam D: gegrilde zalm, sla, gebakken aardappels
Wat zijn we allemaal goed bezig! Marrit...4 kg in 10 dagen...wóóów! Kan me voorstellen dat je verschil ziet en voelt! Niet té snel gaan, he? Daar ben ik zelf soms een beetje bang voor, dat ik (met mijn niet wegen en tellen) per ongeluk toch te weinig eet. Bedankt Snoopy, voor het aanpassen van de lijst! Hopelijk zetten we de stijgende (of eigenlijk: dalende) lijn goed voort! Hebben jullie jezelf eigenlijk iets in het vooruitzicht gesteld voor als je je streefgewicht haalt?
Ja hopelijk zetten we de dalende lijn goed voort! Ik heb eigenlijk niets in het vooruitzicht staan. Ja nieuwe kleding kopen maar dat moet dan ook echt . En hoop deze zomer een stuk slanker te zijn en dat ik me beter zal voelen zal wel genoeg beloning op zich zijn. Maar ben wel benieuwd wat anderen misschien in het vooruitzicht hebben gesteld! Heb de hele tijd honger, dus heb wat van mijn lunch naar voren gehaald en lunch nu wat later. Mijn eten van vandaag: o: volle yoghurt met walnoten en honing t: appel en banaan, restje pannenkoek van gister, klein stukje pure chocola l: worteltaart t: speltboterham met monchou a: restje van eergister: pasta met kaas, knakworst en paprika, doe het in de oven. t: reepje witte chocola Als het lukt me hieraan te houden zit ik op 1600 kcal. Maandag is onze schoonmaakdag en het is te slecht weer om te fietsen, dus beweging zit er niet echt in vandaag denk ik. Morgen ook niet want dan is mijn man jarig, we gaan uit eten en ik ga daarna natuurlijk niet 'gezellig' sporten. En ik ga met de auto naar mijn werk zodat ik snel weer thuis ben. Dus dat wordt woensdag weer bewegen, volgens mij blijft het dan redelijk droog dus kan ik weer naar mijn werk fietsen.
Ik realiseerde me gisteren wel dat ik veel te weinig at, maar het was letterlijk ZO druk dat ik geen tijd had! Heb ook zo goed als niets gedronken... Maar goed, zo'n dagen zijn maar zeldzaam. Normaal eet ik wel genoeg hoor! over 2 weken babyborrel van mijn schoonzus, maar daar kan ik gewoon lekker aanschuiven Iedereen was wel verwonderd dat ik mijn 'figuur' van voor de zwangerschap al terug heb. Is nu 2 maand geleden, maar had die al terug na 2 weken. Dat ging al een geluk vrij snel! Mijn vooruitzicht als ik 90kg haal: een verwenweekend in de thermen van Spa! Mijn vooruitzicht als ik 80kg haal: een volledig nieuwe garderobe! Mijn vooruitzicht als ik 75kg haal: nog geen idee... Tegen dan is het misschien al tijd voor een nieuwe auto ofzo... Ik heb voor mijn verjaardag een fitnesshorloge gekregen van garmin. Super handig! Telt stappen, calorieën, hartslag, ... Er staan verschillende sportprogrammas op zoals wandelen, fietsen, lopen, zwemmen,... Je kan een doel instellen en als je dat behaalt, krijg je een medaille enzo. Echt een speeltje! Ben begonnen met doel 4000 stappen en je gaat automatisch meer bewegen, zit nu aan gemiddeld aan 5500 stappen. Als ik terug ga werken zal dat wel meer zijn. Als ik te lang niet beweeg, zegt die : beweeg! En dan trilt die. En dan moet je zorgen dat de bewegingsbalk terug leeg is. Echt een gezond horloge!
verwendag klinkt heerlijk marrit. Hier vandaag even van het koolhydraatarme bij het avondeten. Mijn man had snert klaar.. tja.. dat is zowwwwwww lekker. Maar wel van het brood afgebleven o: bananenbrood m: omelet a: snert en rauwkost t: stukje kaas, stukje pure chocolade
Nou je bent niet alleen deze week gewoon weer verder knallen Ben wel jaloers op snoopy. Die eet tussendoor best veel lekkere dingen en valt heel veel af,ik eet echt niks ongezond (behalve afgelopen weekend) en ik verlies nauwelijks wat maar is je wel gegund hoor
@melaniie: geef je ook borstvoeding? Want ik denk wel dat dit bij mij ook een factor speelt! Gaat toch wat sneller dan!
Nee heb het geprobeerd maar ik verging van de pijn omdat hij niet goed aan hapte en niet wou drinken. Maar denk idd dag bv heel veel kan schelen!
Ik moet ook heel wat meer kilo's kwijt . Ben juist jaloers op jou omdat je niet zoveel kwijt hoeft. Maar goed is uiteindelijk mijn eigen schuld natuurlijk. Heb wat meer op dan 1600 kcal, voelde het wel aankomen omdat ik al de hele dag honger had. Heb teveel gegeten naar mijn zin maar alsnog blij dat ik me niet helemaal heb laten gaan. Dat is heel belangrijk voor me, als ik me door 'eetbuien' rot ga voelen, gaat het juist helemaal mis. Door het nu positief te houden voelt het niet heel erg en ga ik morgen gewoon weer goed verder zonder rotgevoel. Wel uit eten dus dat is even lastig, woensdagavond naar infoavond, donderdagavond even niets, ik hou wel van rustige avonden . En dan me ertoe zetten om even te sporten.
Marrit1988 : startgewicht 104.4, doel 75, lengte 1.82, gewicht nu 100,4 Droppie drie: startgewicht 73, doel 67, lengte 1.79 Troetjuh : startgewicht +110, doel ?, lengte 1.67 Suusjeuh : startgewicht 105.5, doel ?, lengte ? Eylem : startgewicht 110-120, doel onder 100, lengte 1.70 Islah : startgewicht ?, doel ?, lengte ? mama201 : startgewicht 108, doel 75, lengte 1.78 snoopy1979 : startgewicht 95.8 , doel 70, lengte 1.68 gewicht nu 93.4 SDonya : startgewicht 58, doel ?, lengte 1.65 Mavi Derya : startgewicht 79, doel ?, lengte ? Dens : startgewicht 60, doel 55, lengte 1.60 NafNaf : startgewicht 88.5, doel 71, lengte 1.80 gewicht nu 86,5 One of Kind : startgewicht 67.5, doel 60, lengte 1.70 a2cmieux : startgeqicht 60, doel 54, lengte 1.65 melaniie : startgewicht 67, doel 57, lengte 1.56 Tjejfromsverige : startgewicht 80.7, doel 68, lengte 1.73 gewicht nu 79 Sascha81 : startgewicht 75.3, doel 68, lengte 1.74 Griselda : startgewicht 77, doel 67, lengte 1.72 Alizee : startgewicht 63.7, doel 59, lengte 1.68 Deze week -0.9 kilo jeeej precies 20 kilo kwijt 9 weken na de bevalling en waarvan 14 zwangerschapskilo's waren.