Marrit wat is een kipbrazade? En 7 mandarijnen 😂 haha Hardlopen vanavond ging niet, heb na een kwartier besloten te stoppen omdat ik steeds gladde stukken tegenkwam onderweg en dan liep ik te glibberen. Ik dacht dat het wel mee zou vallen maar niet dus helaas. Staat nu weer voor woensdag op de planning.
Lekker hoor en gezond wat jullie soms allemaal eten! Hier vandaag: O; 2 bruine broodjes 1 met kipfilet en 1 met vruchtenhagel l: 1 boterham met kipfilet a: opgebakken krieltjes met sperzieboontjes en klein stukje biefstuk t: 2 handsinaasappels
Eigenlijk gewoon een langwerpig stuk kipfilet op een stokje, maar dan met kruiden. Je hebt met sesamzaad of paprikakruiden. Verkopen ze in het kippenkraam op de markt. En gestoomd in de oven, dus heel gezond!
Klinkt lekker marrit! Wie hadden er vandaag nog meer weegdag? Ik ben nu de eerste week 2,6kg afgevallen! Dat begint lekker!
Goedemorgen ladies, Vanmorgen weegdag. Ietsje zwaarder dan van de week, maar toch nog afgevallen. Woog vorige week maandag 66,2 en vanmorgen 65,9. Afgelopen woensdag 65,5 dus ben ietsje zwaarder maar goed ik heb me dit weekend ook niet erg netjes gedragen.. 😅 Vnaf vandaag de draad weer oppakken. Heb foto's gemaakt en vergeleken met 14 dagen geleden en je kunt wel zien dat ik aan het afvallen ben het is natuurlijk nog heen enorm verschil maar feit dat je iets ziet ben ik al heel blij mee! Hier vandaag; O: 2 volkoren crackers met kipfilet en een was cracker met jam T: een gekookt ei en fruit L: 2 boterhammen met kipfilet T: kwark D: zelfgemaakte groentesoep met broodjes
Oh, meiden, ik had allemaal verjaardagen dit weekend met lunch of diner in het restaurant...da's natuurlijk helemaal niet goed! Woog zaterdag ochtend 84,1 en nu 84,6. Maar goed, positief blijven: dat is toch twee kilo minder dan vorige week! Vandaag ben ik in ieder geval wel weer goed bezig: o: 2 kiwi's met skyr-yoghurt t: wat worteltjes en cherrytomaatjes l: 2 koppen courgettesoep en 4 rijstwafels met tomatenspread en kipfilet t: denk druiven d: hutspot Ik merk dat ik (ondanks al die bergen groenten, fruit en rauwkost) wel wat last van mijn stoelgang begin te krijgen...iemand nog een betere tip dan die kiwi's?
Een glas lauw water op de nuchtere maag. Enne min 2kg is toch gewoon supergoed! Hier vandaag: O: overnight oats met honing, banaan en kaneel (LOVE IT!) T: komkommer en worteltjes L: 3 roerbakeieren, kipfilet, komkommer en cherrytomaatjes T: appel A: kliekje hutspot van gisteren (ik eet op m'n werk) T: denk een schaaltje yoghurt of kwark
Hmm de taarten van de babyborrel hebben toch geen goed gedaan... Woog deze morgen 102,1kg. Alleszins minder dan de 104,4kg waarmee ik 1 januari begonnen ben, maar toch weer meer dan vorige week. Zondag is de babyborrel van mijn schoonzus, dan ga ik me echt inhouden! Vandaag vlieg ik er weer in! O: magere yoghurt met aardbeien en muesli L: kom kervelsoep, 2 makreelfilets in koolzaadolie en een mango en banaan T: 2 mandarijnen en halve komkommer D: gebraden kip met sla, tomaat, komkommer, peterselie
Goedenavond dames ben ik weer. Gister heel de dag hoofdpijn gehad. Voelde mij echt ziek wordten, maar na een slaapje trok het vannacht toch gelukkig weg. Vandaag een rustig dagje. Zitten echt beetje in huis opgesloten, Het is -20 gr. Echt erop uit trekken doe je dan niet snel met een newborn en dreumes. Nou idd veel thee op. In dit koude weer wil je alleen warme drankjes gelukkig. o: kwark muesli met 2 kiwi's erdoorheen t : 2 rijstwafels kipfilet l: kipsalade over van gister met een gekookt eitje t: 2 rijstwafels hummus met sambal a: kip met lekker veel groenten, salade
Ah balen Marrit msar gewoon weer verdergaan! Mijn weegschaal was ook niet happy vanmorgen maar volgende week vast wel weer Jeetje -20 en -15??😱 waar dan?! Ik heb niet het gevoel dat het hier zo koud is (Drenthe) maar kan nog misschien Ik ben vanmorgen naar het winkelcentrum gelopen ipv met de auto (3km totaal) en ben net terug van de sportschool. 15 min crosstrainer en 10 min loopband gedaan en benen getraind. Wil morgen als vriend lief optijd terug is van sporten een groepsles volgen en anders ga ik 30 day shred doen. Mijn menu van vandaag was; O: 3 volkoren crackers met kipfilet T: gekookt ei en een banaan L: 3 volkoren crackers met kipfilet T: gekookt ei 3n 2 plakjes kipfilet D: 1 kampioentje met ham en kaas en 2 kommetjes met verse groentesoep. Een klein danoontje en die daarna gevuld met vanille vla haha
Melaniie, ik woon in Zweden vandaar maar vandaag is het al een stuk beter -13 Vandaag was mijn weegdag en de weegschaal gaf 77.8 aan dus -1.2 kilo deze week jeeej. Ben ik erg blij mee, vooral omdat ik nu 10 weken bezig ben en het dan meestal iets langzamer gaat. Op naar de 10 laatste kilo's. Vandaag mag ik iets lekkers vn mijzelf, alleen weet niet waar ik trek in heb vanavond. o: 2 bruine boterhammen kipfilet/kaas t: sinaasappel
Marrit1988 : startgewicht 104.4, doel 75, lengte 1.82, gewicht nu 100,4 Droppie drie: startgewicht 73, doel 67, lengte 1.79 Troetjuh : startgewicht +110, doel ?, lengte 1.67 Suusjeuh : startgewicht 105.5, doel ?, lengte ? Eylem : startgewicht 110-120, doel onder 100, lengte 1.70 Islah : startgewicht ?, doel ?, lengte ? mama201 : startgewicht 108, doel 75, lengte 1.78 snoopy1979 : startgewicht 95.8 , doel 70, lengte 1.68 gewicht nu 93.4 SDonya : startgewicht 58, doel ?, lengte 1.65 Mavi Derya : startgewicht 79, doel ?, lengte ? Dens : startgewicht 60, doel 55, lengte 1.60 NafNaf : startgewicht 88.5, doel 71, lengte 1.80 gewicht nu 86,5 One of Kind : startgewicht 67.5, doel 60, lengte 1.70 a2cmieux : startgeqicht 60, doel 54, lengte 1.65 melaniie : startgewicht 67, doel 57, lengte 1.56 Tjejfromsverige : startgewicht 80.7, doel 68, lengte 1.73 gewicht nu 77.8 Sascha81 : startgewicht 75.3, doel 68, lengte 1.74 Griselda : startgewicht 77, doel 67, lengte 1.72 Alizee : startgewicht 63.7, doel 59, lengte 1.68
Ahhhh vandaar tjejfromsverige is het bij jullie ook zo dat je met sneeuwkettingen rijd en de auto met zo'n speciaal ding moet starten? Mn vriend kent iemand in Noorwegen waar dat moet omdat het zo koud is Maar goed zeg van je weer 1,2 eraf! Wou dat het bij mij ook wat sneller ging maar ach, als het er maar af gaat Hier vanmorgen 65,6 (ff kijken wat het sporten had gedaan haha) en nu proberen niet meer te wegen de hele week. Vandaag; O: 3 volkoren crackers met kipfilet T: appel L: sla met paprika en tonijn T: banaan en of kwark D: verse groentesoep met een cracker
Haha nee dat nog niet gelukkig, maar de sneeuwschuivers maken wel overuren. Die hoor ik om 5 uur snachts al beginnen met de wegen en dergelijke sneeuwvrij te maken en die zie je gwn heel de dag door aan het werk. Ik doe ook meestal 1 x in de week wegen en soms nog ergens halverwege. En eraf is eraf he, maar ik denk dat het bij jou wel komt dat je meer sport en meer verlies in cm dan dat je het ziet in kg. Ik moet wel meer krachtoefeningen doen, omdat ik het ook strakker wil Hopelijk ook snel resultaat daarin.
Tjej(moeilijke naam verder haha): wat is het koud bij jullie zeg! Goed resultaat op de Weegschaal! O: overnight oats met aardbeien (lang niet zo lekker als met banaan) T: wat rauwkost en een paar walnoten L: grote bak Griekse yoghurt (heb ff niks anders voorhanden op m'n werk) T: rijstwafels met pindakaas A: weet ik nog niet T: ook nog onbekend
Marrit1988 : startgewicht 104.4, doel 75, lengte 1.82, gewicht nu 100,4 Droppie drie: startgewicht 73, doel 67, lengte 1.79 Troetjuh : startgewicht +110, doel ?, lengte 1.67 Suusjeuh : startgewicht 105.5, doel ?, lengte ? Eylem : startgewicht 110-120, doel onder 100, lengte 1.70 Islah : startgewicht ?, doel ?, lengte ? mama201 : startgewicht 108, doel 75, lengte 1.78 snoopy1979 : startgewicht 95.8 , doel 70, lengte 1.68 gewicht nu 93.4 SDonya : startgewicht 58, doel ?, lengte 1.65 Mavi Derya : startgewicht 79, doel ?, lengte ? Dens : startgewicht 60, doel 55, lengte 1.60 NafNaf : startgewicht 88.5, doel 71, lengte 1.80 gewicht nu 84,6 One of Kind : startgewicht 67.5, doel 60, lengte 1.70 a2cmieux : startgeqicht 60, doel 54, lengte 1.65 melaniie : startgewicht 67, doel 57, lengte 1.56 Tjejfromsverige : startgewicht 80.7, doel 68, lengte 1.73 gewicht nu 77.8 Sascha81 : startgewicht 75.3, doel 68, lengte 1.74 Griselda : startgewicht 77, doel 67, lengte 1.72 Alizee : startgewicht 63.7, doel 59, lengte 1.68 Eh...help?
A: zilvervliesrijst, kip en groenten T: komkommer En vanmiddag onverwacht vroeg klaar met werken, kindjes nog bij de oppas dus ben ik nog even gaan hardlopen!