Ik zou b12 1000mcg van Solgar dagelijks gaan nemen en ook D3 van Solgar slikken. Zelf gebruik ik 5000IU maar in NL is dat niet eens te krijgen. Ik bestel ze in de USA. Anders is 1000IU het hoogste geloof ik wat je kunt krijgen. Zou zeker beiden gaan gebruiken. Let op dat B12 smelttabletten zijn, dus niet doorslikken. Het wordt slecht opgenomen in je maag namelijk. Je slijmvlies neemt het veel beter op.
ZaZaM, ik heb daarom ook mijn B11 (foliumzuur) laten testen, en dat was zo hoog dat ze het niet op het uitslagenformulier konden laten zien. Meer dan 45.
Ik ook b12 'tekort'(ongeveer even hoge waarde als dat jij had) vanaf het begin van de zwangerschap en vit D ook laag. Voor beide slik ik smelttabletten want mijn ha wou ook niet prikken ivm mijn zwangerschap. B12 word nu steeds netjes gecontroleerd en is een stuk hoger geworden.van 175 nu naar 270. Nu had ik afgelopen januari blijkbaar ook al een hoogte onder de 200. Maar daar is nooit wat mee gedaan, en wist ik zelf pas in september bij het prikken van de zwangerschap. Wat ik zo ver weet is ongeveer 700 normaal/goed voor een gezonde jonge vrouw.
Goed om te horen Smit! Mijn zoektocht stopt ook nog niet. Vervelend dat er zoveel discussie is rondom b12. Voel je je beter met die tabletten?
Toen ik net slikte wel, maar nu voel ik mij alweer 2 weken erg moe. B12, vit D is ook weer geprikt en ook ijzer Door de vk. Even afwachten wat er uit komt....
Pffff, de ha wil toch wel B12 voorschrijven omdat het zkh milder is. Nu heb ik Cyanoco balamine voorgeschreven gekregen. Ik googlen... Blijkt meer een placebo te zijn?! 2% wordt maar opgenomen door je lichaam!! Ik voel me niet serieus genomen :/
Ja vk weet dat ik deze slik! Was ook deels op haar aanraden. Ik slik gewoon van de drogist van lucovitaal. En deze raadde de ha dan weer aan. 1 tabletje zit 1000 mcg. En hierdoor dus wel iets gestegen. Maar is inderdaad niet fijn als je je niet serieus genomen voelt... B12 is ook wel iets waar veel huisartsen weinig van weten... en het begint nu een beetje bekend te worden. Vraag anders of dat zin heeft om te gebruiken want een placebo lijkt mij ook niet handig.....
Bedankt voor de info!! Goed om wat namen van goede vitamines te weten. Placebo is hoe ik het beschrijf aangezien je lichaam volgens internet maar 2% opneemt ;p ik mag toch hopen dat ze niet echt placebo's voorschrijft haha. Ik zag net dat hetzelfde type b12 ook in m'n zwangerschapsvitamine zit, dus daar zal ik dan ook weinig aan hebben! Vd week even kijken welk type b12 in andere zwangerschapsvitamines zitten.