Ik slik nu iets van 33mcg al een half jaar. Samen met vitamine K en nog een x aantal dingen. Huisarts doet er niks aan. Dit is voor de orthomoleculair. Misschien vraag ik aan het eind van het jaar om nogeens bloed te laten prikken.
Top, anders heb je straks alsnog aderverkalking ik slik 150mcg 3x per week plus vitamine K2, ook echt wel nodig met deze maanden, merk het meteen als mn D te laag is.
Sorry voor het off-topic gaan, maar even een vraag nav. dit topic: ik wil zowel onze dochter als mezelf laten prikken op vitamine D omdat we beiden bovengemiddeld (vaak) moe zijn, al jaren. Zijn er nog andere dingen waar ik naar moet vragen of ze daarop willen prikken? Dingen die dus te maken hebben met vermoeidheid. Pfeiffer weet ik, maar verder?
J Ze moet eind december weer geprikt voor iets anders. Dan testen ze het op opnieuw omdat ze toch al moet. Daarna weer kijken wanneer weer
Ik heb een tijdje geleden ook een topic geopend over een Vitamine D tekort, Assistente van de huisarts blijft aangeven dat ik het met normale tabletjes van de drogist me vitamine D wel omhoog moet krijgen maar slik er nu ook visolie bij tegelijk. Nu wil ik dus over een tijdje wel me bloed opnieuw laten prikken. Ik heb alleen geen flauw idee wat een normale tijd is om het te herhalen, Iemand een idee hoe snel dat kan gaan dat de waardes omhoog gaan? En voor de mensen die hier de tips ook gaven om Magnesium erbij te slikken welke vorm van Magnesium gebruiken jullie? Aangezien je hier nog verschillende varianten van hebt
Zeker ook even de schildklier meenemen. aan degenen die er magnesium bijslikken. Ik gebruik die olie ampullen van de apotheek die ik krijg voorgeschrveen, 25000ie per drie weken. Moet ik alsnog magnesium ernaast slikken en zo ja, heeeft iemand een link eevoor?
Ik slik D en magnesium van het merk NOW. En dan gebruik ik de magnesium citraat, deze is goed opneembaar. Bestellen doe ik bij body-supplies, die is erg voordelig. Per dag slik ik in de winter 75mcg (3000ie) D en 200mg magnesium en in de zomer 50mcg(2000mcg) D en 200mg magnesium. Toen mijn D op een waarde van 43 zat, heb ik het opgekrikt door een halfjaar lang 100mcg (4000ie) te slikken en daarna op bovenstaande dosis over gegaan. Vitamine D van NOW zit in kleine pareltjes, gebonden aan olijfolie en daardoor heel goed opneembaar.