Bij het kruidvat hebben ze ook citraat. En jouw geval kan je ook beide gebruiken. Sochtends citraat voor spieren en voor de nacht de Bysglycinaat. Zo profiteer je van beide.
Ik bestel op deze site m'n magnesium. Betrouwbare site. https://www.vitakruid.nl/ M'n vitamine d en k2 koop ik vaak 1 + 1 gratis bij kruidvat. Is op oliebasis en in hogere dosering. Duurder is ech t niet nodig en beter Van de week heb ik via vit d tekort FB site een potje vitamine d en k2 in 1 pil gekocht. Vit d us dan hoog gedoseerd. Potje voor 1 jaar
Deze slik ik ook. Ik bestel hem alleen bij iHerb. Is veel goedkoper. https://nl.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-240-softgels/16272?gclid=CjwKCAjwgZCoBhBnEiwAz35RwqgXKTrXq1ctPiRsI5maEYALHSE4050xqlFiru0_y5Mg929tJ9BB9RoCGMMQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Jup zijn de mijne ook, maar wel goed om te beseffen dat er verschillende zijn en ze de magnesiumoxyde hier niet moet pakken.
Ja weet ik, maar Vero had het over een simpel tabletje van het Kruidvat, waardoor ik uitging van een goedkope oxide vorm
Voor jou even ter info: ze moet er vitamine k2 bij slikken. Dan wordt de vitamine d ook daadwerkelijk opgenomen waar het moet en niet in de aders wat kan zorgen voor kalkvorming in de aderen.
En kwa magnesium is magnesium bisglycinaat de best opneembare vorm. Deze wordt door je lichaam gezien ala een aminozuur en wordt ook opgenomen in je hersenen wat bij citraat amper het geval is.