Hoi dames, Ik slik al een paar weken foliumzuur van de Kruidvat. Nu las ik gisteren dat als je zwanger bent het goed is om extra vitaminen D te slikken en Omega 3 visolie (omdat ik geen vis lust). Nu heb ik bij de Kruidvat multi zwanger vitaminen gezien van eigen merk (zie foto). Is er iemand hier die hier ervaring mee heeft?
Ik heb foliumzuur vitaminen van de Kruidvat en daarop staat dat er ook vitamine d in zit... Maar zo'n multi vitaminen zou ook goed zijn gok ik.. moet je ff kijken wat er allemaal in zit.
Ik gebruik die van davitamon. Ben erg tevreden erover.. toen ik zwanger was boerde ik de visolie wel eens op en dat is niet lekker maar verder nergens last van.
Hier ook een tevreden gebruiker van de Davitamon multivitaminen. Gelukkig nog geen last gehad van het opboeren van de visolie...
En zit hier alles in en in de goede hoeveelheden voor het geval dat ik zwanger ben? En ook vitamine d?
Denk t wel, heb er eigelijk nooit goed naar gekeken, maar het heeft gedaan wat t moest doen in ieder geval en voelde me wel veel lekkerder mort ik zeggen.
Samenstelling Bètacaroteen (provitamine A); 1,2 mg# Vitamine B1 (thiaminemononitraat); 0,55 mg; 50%# Vitamine B2 (riboflavine); 0,7 mg; 50%# Vitamine B3 (niacine (nicotinamide)); 8 mg; 50%# Vitamine B5 (pantotheenzuur (calcium-d-pantothenaat)); 3 mg; 50%# Vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride); 0,7 mg; 50%# Biotine (d-biotine); 25 μg; 50%# Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur); 400 μg; 200%# Vitamine B12 (cyanocobalamine); 1,25 μg; 50%# Vitamine C (l-ascorbinezuur); 40 mg; 50%# Vitamine D (cholecalciferol); 10 μg; 200%# Vitamine E (d-alfa-tocoferylacetaat); 6 mg; 50%# Calcium (calciumcarbonaat); 120 mg; 15%# Chroom (chroom(III)chloride); 6 μg; 15%# IJzer (ijzerfumeraat); 16,1 mg; 115%# Jodium (kaliumjodaat); 75 μg; 50%# Koper (koper(II)gluconaat); 0,5 mg; 50%# Magnesium (magnesiumoxide); 56,25 mg; 15%# Mangaan (mangaansulfaat); 0,3 mg; 15%# Molybdeen (natriummolybdaat); 7,5 μg; 15%# Selenium (natriumselenaat); 8,2 μg; 15%# Zink (zinkoxide); 1,5 mg; 15%# Omega 3-vetzuur DHA uit visolie; 200 mg# % gebaseerd op de referentie-inname. Dat zit erin haha....
Ik gebruik ook al enkele maanden die multi zwanger van Kruidvat met nog extra vitamine d ernaast. Ik mijd de zon zoveel ik kan, dus heb eigenlijk altijd tekort. Bloedtest van vrijdag bevestigde dat vitamine d nu wel goed stond.
Solgar en vitals (wel flink duurder) schijnen erg goed te zijn qua samenstelling. Ik gebruik nu (niet zwanger) die v Swiss Vrouw. Daar zit ook foliumzuur enzo in
Ik ben op aanraden van de dieëtiste overgestapt op Solgar. Ik neem nu de (pre) natale vitamines, 1 potje, daar zit alles in wat je nodig hebt. Bij de wat duurdere merken is de opneembaarheid veel beter en er zitten veel minder toegevoegde stoffen in. Het schijnt zelfs zo te zijn dat als je bv kruidvat vitamines neemt, je er zodanig weinig van kan opnemen dat je dus helemaal niet aan dat percentage komt dat op de verpakking staat. Het is wat duurder ja, maar je krijgt wel meer waar voor je geld. Er zit niet voor niks zo’n prijsverschil tussen bv kruidvat en solgar. Kruidvat kan voor die prijs echt niet dezelfde kwaliteit vitamines maken.
In de kruidvat foliumzuurtabletten zit ook vitamine D. Die twee dingen raadt het Voedingscentrum aan. Als je zwanger bent kun je die zwangervitamines van kruidvat idd slikken. Heb ik bij mijn zoon gedaan. Vond de capsules wel echt niet normaal idioot groot. Nu heb ik Davitamon mama in huis en ga ik dat slikken als ik zwanger ben. Maar eigenlijk is foliumzuur (tot 12 weken) en vitamine D (hele zwangerschap) voldoende dus. Maar kan ook geen kwaad om gewoon door te gaan.
Visolie en vit D is idd ook erg belangrijk. Ik nam Prenafem van Orthica. Is een multi voor zwangeren, hooggedoseerd. Met omega vetzuren, vit D, foliumzuur, alle B vitamines, eigenlijk zit alles hier in. Wel duur, maar echt zeer goede kwaliteit.
Ik heb ook gekozen voor de duurdere vitaminen.....ook op aanraden van dusseldorf voor mijn ivf traject. Zij schrijven bepaalde hoeveelheden voor welke goed zijn als je zwanger probeert te raken. Ik slik Vitals Elke Dag Mama tabletten en daarnaast een Omega 3 capsule (UnoCardio) waaraan ook nog extra vitamine D is toegevoegd. Daarmee kom ik aan de voorgeschreven hoeveelheid Omega 3 (1000ie) en Vitamine D (2000ie), en in de Vitals zit ook een goed opneembare foliumzuur. Het is idd wat duurder dan die van bijvoorbeeld Davitamon of Kruidvat oid, maar de samenstelling en de opneembaarheid is in mijn optiek ook vele malen beter.