Hi, huisarts had eindelijk de uitslagen ook binnen. Assistente zei dat alles goed was maar vit D moet ik de hoogste dosering gewoon van de drogist kopen…. Zucht haha. Ik heb sowieso aangegeven dat ik nog een consult met de HA wil (ook over m’n TSH, die is voor mijn doen laag en ik ervaar klachten). Welke 5000IE kan ik het beste nemen? Ik kom er niet zo goed uit, er zijn zoveel verschillende..
Beste is er 1 op oliebasis. Ik heb altijd de vit d van lucovitaal. Die zijn bijna altijd 1+1 gratis. Ik neem ook vit k2 van lucovitaal en magnesium. (Deze 3 zijn belangrijk en en hebben elkaar nodig en verbruiken elkaar). De vit d hebben ze niet in 5000ie. Hoogste is 3000 ie. Ik neem vaak 2 van 3000 ie of 1 van 3000 ie en 2 van 1000 ie. Het zijn hele kleine balletjes dus makkelijk in te nemen. Op de fb site van vit d tekort is ook een orthomoleculair die potjes vitamine d in waarde van 5000ie verkoopt. Is een potje voor een jaar met een combipil van 5000 ie vit d en k2.
Sorry dat ik even inbreek, maar ik lees mee omdat ik denk dat ik ook vitamine D nodig heb (ik ga morgen bloed laten prikken en lees me alvast wat in). Maar dus, als ik vitamine D wil slikken, dan moet ik eigenlijk sowieso ook vitamine K2 en magnesium slikken? Heb je dan 3 verschillende potjes of zijn er potjes met combinaties?
Zoals de anderen ookal gezegd hebben, veel te laag, ook je b12. Vraag aan de HA of ze ook MMA neenemen in het onderzoek. Ik lees ook mee in de andere topic en b12 tekort zorgt ook voor een mentale onbalans, dus ik zou echt injecties aanraden, met name omdat je meerdere klachten hebt en je kan dit samen met de huisarts beslissen, dus niet zoals hier boven staat dat hij beslist. B12 is een lastige materie
Mijn MMA is automatisch meegenomen en die was 0,24 die was goed! Had nog even aangegeven aan de tel over de ferritine en TSH maar de HA zegt dat alles in orde is.. erg frustrerend.
Ja dat is zeker frustrerend! Zeker omdat wat Shay zegt echt zo is. Je kan echt flinke mentale klachten krijgen van vitaminetekorten of een ontregelde schildklier! Ik weet wel dat je die b12 injecties zo online kan bestellen, maar of dat een betrouwbaar iets is durf ik je niet te zeggen.
Ik kijk het even aan, ga morgen iig vit d, k2 en ijzer icm vit c halen. Eerst dat en dan nogmaals laten prikken over een tijdje. Die schildklier vind ik jammer dat ze er niet verder naar kijken. Mijn oma had hyperthyreoide, ik zag dat mijn TSH steeds verder zakt. In 2015 begonnen op 2,64 en nu 0,57. Maarja…
Ik ben onwijs te spreken over de vit d + k van vitakruid (neem dagelijks 4 druppels, dat is dan 5000iu) en het magnesium complex, ook van vitakruid. Ik heb al heel wat verschillende vit d's en magnesium gebruikt (van goedkoop tot duur) maar ben echt onwijs te spreken over Vitakruid. Mijn vriendin raadde deze aan (ze is orthomoluculair therapeut). Enige nadeel is dat dat pillen wel wat aan de grote kant zijn.
Ik heb verschillende potjes zodat ik zelf evt hoger of lager kan qua dosering. Er zijn wel potjes online te vinden en op de fb site van vitamine d en k2 tekort. Dat zijn dan pillen met hoge waarde vit d (5000 ie) icm vit k2 in 1 pil. Je moet dan alsnog magnesium los slikken. Er zijn niet veel merken te vinden die zowel vit d als k2 jn 1 pil hebben en dan ook nog in de juiste dosering.
Ik schreef eerder ergens dat ik het lastig vind om het " juiste" te kiezen. Het aanbod is zo groot en divers. Ik heb uiteindelijk voor vitakruid gekozen. D en K. Vandaag gestart. Ik had nog een potje staan van Holland & Barrett staan van 50 mcg. Nam ik er 2 van. Die was bijna op en nu dus Vitakruid capsules. Ben erg benieuwd. Magnesium heb ik van het eigen merk van een lokale winkel ( Erica), de bysglicinaat ipv citraat.
Ik zal niet zomaar van alles bijslikken, Alleen Vitamine D bijslikken in de donkere maanden, De maanden met een r erin. Verder omdat ik bijna geen vis eet Omega 3.
Mee eens, maar als je waardes niet goed zijn en je voelt je daar ook niet goed bij, dan kan het geen kwaad.
Ik zag dat ik dat stukje ervoor was vergeten hahaha maar dat bedoelde ik inderdaad er ook mee In me opleiding komen vitamines ook breed aan bod en vindt het ook altijd interessant om er over te lezen.
Hier vanaf maandag ook aan de vitaminepillen. Vorige week bloed wezen prikken voor(andere) klachten. Alles was goed behalve vitamine d, dat is 24. Dus nu maar proberen om dat hoger te krijgen.