Hey, Ik wil graag beginnen met het paleo dieet. Ik wil nog wat kilo's kwijt maar vooral een gezondere levensstijl. Nu wil ik natuurlijk eerst wat ervaringen en tips lezen Bevalt het jullie? Zijn er voor en nadelen???
Wij hebben het vorig jaar 3 weken gedaan. Op zich redelijk te doen, maar paleo is koolhydraatvrij en dat in combinatie met sporten beviel mij niet goed. Ik gebruik liever wel wat koolhydraten op een dag, maar dan wel de goede (havermout, brinta, volkoren brood/beschuit/crackers etc. en bij het avondeten een klein beetje aardappel/volkoren pasta). Ik beperk het dus wel, eet dus ongeveer 65 tot 70% paleo nog.. Wat neerkomt op gewoon een gezond eetpatroon wat je levenslang vol kunt houden..