Hallo mede-zwangeren! Helaas kwam ik vandaag tot de vervelende conclusie dat ik alweer flink vocht vasthoud in met name mijn kuiten en enkels. Ik kon mijn laarzen maar tot 1/3e dicht krijgen en zelfs dat ging met moeite . Tegen de tijd dat ik thuis was begonnen mijn voeten net wat gevoelloos te worden door die afknellende laarzen, dus ik was blij dat ze weer uit konden . Iemand met DE tip tegen opgeblazen stalbenen?
Idd steunkousen én bewegen!! Wandelen en fietsen is erg goed tegen vocht vasthouden, maar bijv. ook als je met je benen hoog zit een tijdje je voeten naar je toe trekken en van je af duwen. Dat zet je kuitspieren in beweging en zorgt ervoor dat het vocht beter wordt weggepompt. Ook veel drinken, zo tegenstrijdig als het klinkt! Dan is je lijf ook minder geneigd om vocht vast te houden.
mijn vk raadde lindebloesemthee, brandnetelthee of bleekselderij aan..dat laatste is niet te vreten en krijg ik echt niet weg...brandnetelthee schijnt ook niet zo lekker te zijn en lindebloesemthee is heerlijk..maar vooralsnog helpt het voor geen meter.... pootjes omhoog! en helaas afwachten tot na de bevalling dan gaat het weer weg.. voor de rest doe ik geen laarzen meer aan maar zo min mogelijk knellende schoenen, gympies en zo min mogelijk knellende sokken.. en vraag ik iedere avond lief mijn vriendje of die mijn pootjes wilt masseren..
volgens mij zijn steunkousen toch echt de beste oplossing. Draag ze nu ook sinds een weekje een scheelt echt belachelijk veel. Even een struggel om ze aan te krijgen, maar niemand die het ziet en ik heb lekker slanke benen. En wie weet voorkomt het spataderen, want met dikke benen is die kans ook groter. Chantal
Goed op je voeding letten . Ik heb vorige keer pre eclampsie gehad 30 kilo aan vocht bij me gehad . Dus nu echt zoutarm eten en de beruchtte steunkousen liggen idd al klaar . Liefs Edith Mama van mees*