Eindelijk schijnt de zon en is de zomer in aantocht.... helaas lijk ik gevoelig voor een zwangerschapsmasker, dus blijf er zoveel mogelijk uit..maar.... nu houd ik volgens mij ontzettend veel vocht vast. Na een paar uur gewoon zitten en lopen... beginnen mijn voeten al op te zwellen.... als ik t negeer en door ga met lopen en gewoon rechtop blijf zitten... zijn mijn voeten met een paar uur 3x mijn normale dikte... pas op een heel dik moment begint t te irriteren.. Waar ik meer last van heb.. zijn mijn handen en vingers. Die voelen de hele dag door gevoelig en soms doet t nog echt een beetje pijn ook.. Het voelt gezwollen..maar ziet er niet overdreven dik uit ofzo.. ik heb er vooral snachts last van... dan slaap ik amper en is het zeeeer gevoelig.. als ik even in slaap val en daarna wakker word, dan merk ik dat ik mijn vingers soms amper kan buigen. Heel naar!. Geen idee hoe ik dat kan verminderen... Ik weet... het hoort erbij..... maar... wie heeft er tips!?
Ik neem elke dag zo'n bruistablet met calcium en magnesium. Ik heb last van tintelingen in mijn arm wat uitstrekt naar mijn vingers. ik heb het ook, maar schud vaak mijn arm en vinger om de doorbloeding beter te laten stromen.
In ieder geval zorgen dat je echt heel veel water drinkt, minimaal 2.5 liter (dat zorgt ervoor dat het vocht beter afdrijft). Verder heb je ook speciale fysiotherapie, die ervoor kan zorgen dat het vocht beter afdrijft, misschien kan je daar eens naar vragen bij je verloskundige. En let een beetje op hoe je je voelt, mocht je raar worden in je hoofd of sterretjes gaan zien, trek gelijk aan de bel. Verder veel sterkte, ik weet hoe het voelt en dat is niet fijn Ik heb uiteindelijk de laatste 2 maanden alleen maar binnen gezeten met m'n benen omhoog (ik vond het nodig om die super hete zomer 2 jaar terug zwanger te zijn, en te bevallen dat weekend dat het 35 graden was...slechte timing haha ).
lievemandie waar neem jij die tabletten dan voor. Wat moet dit doen? Dankje noelle... ik drink superveel... dus aan doe 2.5 liter kom ik al... Pff... die hete zomer ja.. was al zwaar zonder zwanger te zijn..
Ik neem die magnesium en calcium (magnesium om verzuurde of pijn in benen of verzuurde pijn in armdelen te verlichten) en calcium voor optimale opname voor zuivelproducten.
Komkommer en selderij eten dit werkt vocht afdrijvend! (deze tips kreeg ik bij m'n vorige bevalling... Toen hield ik ineens heel veel vocht vast na de bevalling) en t werkt als een tierelier! Nu heb ik ook laat van dikke enkels... Dus drink groene thee en eet bovenstaande... Vind de dikte nog meevallen gelukkig
Klinkt als carpaal tunnel syndroom. . Inderdaad veel drinken en magnesium. .. ik heb zelf 2 spalkjes gehaald voor tijdens het slapen.dat geeft wel wat verlichting voor als ik wakker wordt, maar neemt niet 100% de klachten weg. Dat zou je ook nog kunnen proberen
Die tintelingen heb ik ook!! Wist niet dat dat door vocht vast houden kwam. Mijn enkels daar in tegen laten heel goed zien dat ik vocht vast hou.. En hoe!! Doe gewoon meer zitten en thuis meteen schoenen uit en benen omhoog. Afgelopen weekend heb ik z'n klein zwembadje gekocht en ben daar in gaan zitten en als het te koud werd alleen me voeten erin.
Je kan ook overwegen bij de fysiotherapeut naar manuele lymfedrainage te vragen. Ik hield ook heel veel vocht vast en kon vaak helemaal niets meer doen met mijn handen. Bij die therapie worden je lymfeklieren geactiveerd waardoor je vocht sneller afdrijft en krijg je ook oefeningen. Bij mij hielp het in elk geval, ik raakte niet volledig van alle vocht af maar in elk geval wel voor een deel. Net na een sessie had ik vaak 1 of 2 dagen echt heel weinig last. Je moet het dus wel blijven doen tot het einde, als je ermee stopt dan loop je weer langzaam vol
Vervelend is het he. Join the club. Mijn lichaam vond het leuk om vanaf 15 weken al vocht vast te gaan houden haha. Ik heb er maar aan toegegeven. Draag makkelijke schoenen, toen het nog wat kouder was droeg ik mn uggs en nu het beter weer is draag ik lekker slippers. Al staat na een uur ook wel de afdruk van de slipper in m'n voet haha. Wat ik doe, is echt veel water drinken. Zeker wel 2,5/3 liter, soms meer. En als ik mezelf echt in de weg zit en heb het warm en last van het vocht dan neem ik een redelijk koude douche, daardoor zakt het ook wat af. Voor nu.... Veel succes! Heb niet gezien hoelang je nog moet, maar ik mag heel juni en juli door en met een beetje pech half augustus ook nog. Hahaha.
Ik kreeg de tip om brandnetelthee te drinken. Bij een kennis helpt het goed. Ik ga er morgen maar mee beginnen.
Voor mijn opgezwollen voeten droeg ik steunkniekousen van de hema. Dit was al echt een verademing. Daarnaast kreeg ik de tip mijn benen hoog te houden. Ook in bed een verhoging gemaakt aan het voeteneind. Succes! Na de bevalling was ik het gelukkig met een week ongeveer kwijt
Als je tintelingen hebt in duim wijsvinger en middelvinger kan dat carpaal zijn. De andere vingers zijn verbonden met zenuw naar elleboog
Wat fijn dat jullie zo meedenken... De afgelopen dagen waren al een stuk minder... Lang leve de temperatuur. Handen blijven vooral vervelend... mijn ballerina's passen niet meer.. dus heb even een maatje groter gekocht... Meer komkommer eten en bleekselderij zou ik dus kunnen doen. Deink denk ik sowieso wel 2.5/3 liter per dag... dus daar kan ik verder niks mee....
Ik heb iets gevonden de afgelopen dagen wat mij helpt bij mijn handen! Ik heb vooral in de nacht last van dikke,stijve, pijnlijke vingers. Ik heb nu een halve liter water (met gember) langs mijn bed, die ik gedurende de nacht leeg drink. Ik merk duidelijk verschil. Tja, ik moet er wel van plassen, maarja...dat moest toch al vaak :')
Bij mij vooral veel vocht bij mn enkels. Wat enigszins helpt: warm/koud douchen afwisselen, mn gebied vanaf mn knieën, en oefeningen van mijn fysiotherapeut. Maar ik denk dat ik toch ook maar eens langs de Hema ga voor ondersteunende kousen.
Hier inderdaad ook lekker last van vocht. Alle zwangerschappen last van gehad. En extra drinken helpt bij mij niet, komt er overdag namelijk niet uit. Ook nu weer mooie witte dikke voeten, maar ja het was weer lekker weer. Dus maar weer veel met de voeten omhoog en ik sliep al standaard met de lattenbodem omhoog aan het voeteneind.