Dat is vegan toch? Uit eigen ervaring weet ik dat het zoveel mogelijk laten staan van dierlijke producten inderdaad erg veel helpt! Eerder 40 kilo afgevallen en heb een groot deel vegetarisch gegeten toen, dus nu laat ik mijn vlees ook weer voor 90% van de tijd staan. Vegan lijkt me inderdaad een enorm grote schakeling.
Bedankt voor je reactie alles is welkom. Denk je ook dat koolhydraat arm ongezond is als je daarnaast veel groente en fruit eet? Ik ga me eens verdiepen in wat je schrijft.. Misschien is dat iets voor me! Ik wil graag nog wat kilo's kwijt maar wil dit echt alleen op een gezonde manier doen..
Bij mij wel. Ik weet dat mensen daar verschillend over denken. Dus dat moet je gewoon ff uitproberen.
Ja ook dan is het naar mijn idee ongezond door de hoeveelheid vet en dierlijke producten die je eet. Fruit is daarbij ook niet koolhydraat arm Ik hoop dat het iets voor je is of dat je in ieder geval een dieet vindt dat bij je past!
Ja dat is vegan. Nouja, plantaardig. Als veganist gebruik je ook geen leer en wol enzo, dit gaat echt over voeding en die voeding is plantaardig. Wordt ook wel vegan genoemd maar veel vegans vinden dat niet leuk als hun levensvisie wordt beperkt tot een dieet. Ik ben wel veganist maar als ik niet ethisch veganist was zou ik alsnog plantaardig eten voor mijn gezondheid. En aangezien TS het puur over eten en gezondheid had heb ik het verder daarbij gelaten
Interessant hoor! Ik vind de levensstijl wel erg heftig, maar ik kan het goed snappen. Is ook niks mis met plantaardig eten. Mensen zijn in de loop der jaren enorm creatief geworden en maken de lekkerste gerechten die plant based zijn.
Rijstwafels en crackers bevatten koolhydraten. Koolhydraatvrij of arm is dat ke maar 20 khd per dag eet. Je lichaam raakt in ketose en dat is erg ongezond. Dit mag je officieel ook maar 2 weken doen... je lichaam kan tot 450-500 khd per dag verwerken. Wij als NL tattas komen daar vaak dik overheen ivm aardappels en brood. Wij eten al 4 maanden koolhydraatBEPERKT. echter niet om af te vallen maar om meer energie te hebben. En dat werkt perfect. Daarbij zijn we uiteraard wel wat afgevallen. Wij eten de hele dag door zodat je geen bloedsuikerpieken krijgt. Wij beginnen met een eiwitshake. Vervolgens eet ik vanaf 11:00 uur tot 17:00 uur een bak leeg met bijvoorbeeld: 2 paprikas 250 gram tomaten Komkommer Aardbeien Bessen Wortel Worst/kip/vlees/vis Kaas Ei Noten Per dag verschilt de samenstelling. We drinken alleen water of thee. En als avondeten maakt het niet uit. Wij eten wel rijst of pasta maar dan een beperkte hoeveelheid.Wij eten alleen geen aardappelen en brood. Na het avondeten eten we niets meer. Het is belangrijk dat je de hele dag door eet. En niet op maar 3-5 momenten. Schommelingen in je bloedsuiker moet je zien te voorkomen, hierdoor voorkom je honger en dat je lichaam gaat sparen. Daarnaast bevatten sommige fruitsoorten veel koolhydraten . Je kan je beter houden aan aardbeien, rode bessen, blauwe bessen etc. Je hebt koolhydraten nodig om normaal te functioneren dus koolhydraatvrij zal ik nooit adviseren . Wij eten ongeveer 110-130 koolhydraten per dag en ruim 1 kilo groenten en 250 gram fruit per dag. De kinderen doen overigens niet mee. Die eten gewoon brood en aardappels etc. Wel veel groenten, fruit, vis en noten. Wij maken ook alles zelf. Ook de woksauzen bijvoorbeeld. In het begin erg wennen en intensief maar nu weten we niet beter . Kijk anders eens de docu " hoe word je 100?" Heel erg interessant en door een medisch specialist opgesteld.
Mager milde kwark vult ook goed.zit veel eiwitten in en weinig calorieën. Als je er nog (diepvries) fruit bij doet heb je smorgens een lange tijd niks nodig. Veel water drinken tussendoor helpt ook tegen het hongerfe