Hoi, Ik ben nog pril zwanger.Ik heb een ijzertekort.Ik slik nu ijzercapsules en ook vitamine met foliumzuur voor de zwangerschap. Ik heb elke dag een beetje hoofdpijn wat ongeveer 2 a 3 uurtjes aanhoudt en dan weer weggaat.Komt dit door de zwangerschap??? Ik eet zelf geen vlees en geen eieren.Ik las ergens dat als je foliumzuur slikt dat niet alleen mag slikken als je geen vlees en eieren eet.Daarvoor moet je dan B12 vitamine inslikken.Ik eet wel zuivelproducten zoals fetakaas, jong kaas, yogurt en melk.Is dit erg???Alvast bedankt. Moet ik dan ook nog Vitamine B12 slikken hierbij???
hoi nee dan hoef je geen vitamine B12 erbij te nemen. Dat is alleen nodig als je helemaal geen dierlijke producten binnen krijgt (veganisten). Drink je voldoende, minimaal 1,5-2 liter per dag? Voldoende drinken gaat hoofdpijn tegen. Mirjam