Wauw geweldig dames, ik ben sinds kort bezig met serieus sporten in de sportschool. Ik heb jarenlang thuis gesport met goede resultaten, maar wilde nu een stapje verder. Ik doe vooral bodypump, grit, spinning en krachttraining. Ik moet echt even flink aan de bak nog, want ben veel gewicht kwijt en wil zoveel mogelijk strak trainen zover dit nog kan. Mijn armen zijn netjes strak aan het trekken, rug en schouderbladen redelijk alleen mijn buik is sowieso een working progress. Alle tips mbt krachttraining zijn meer dan welkom!