Ik ben op zoek naar betrouwbare websites over voeding, over het effect van voeding op je lichaam bij ziekte. Google geeft heel veel resultaten natuurlijk maar of die ook betrouwbaar zijn? Zijn er gerichte sites voor? Beetje zoals thuisarts.nl? Maar dan over voeding?
Ik zou ook denken voedingscentrum. Als basis dan. Maar het is net als met alternatieve geneeswijzen, niet iedereen vindt regulier goed genoeg.
Ik zoek vooral info over de toevoegingen in voeding, de e nummers bijvoorbeeld welk effect dat kan hebben. Maar of dat wetenschappelijk is..? Geen idee
Ligt er een beetje aan waarvoor, als het over vruchttbaarheid gaat bv dan fit for fertillity. Sowieso word daar veel uitgelegd over radicalen, e-nummers en het opnemen ervan. Zelf ben ik zelf gaan proberen, in eerste instantie op basis van onze ADHD. Wij zijn veel meer vers gaan eten en dat helpt echt qua concentratie e.d. Het lastige met voeding is, dat je eigenlijk, en ik vind iedereen, een uitgebreid bloed onderzoek moet doen. Mensen zijn zich vaak niet bewust, wat het met je doet maar ook wat je intoleranties zijn. Zo zijn er mensen die B12 of foliumzuur niet om kunnen zetten of verwerken. Uiteraard mensen die niet weten of ze gluten of lactose intolerant zijn. Of slecht tegen magnesium kunnen bijvoorbeeld. Een goede multi slikken of omega's is ook belangrijk maar helaas zitten in multi's soms stoffen die niet iedereen kan verwerken. Als je dan weer kijkt op basis van diabetici, daar valt ook enorm veel te halen met betrekking tot het verwerken en omzetten van suikers e.d. Via glycemische index. Wil je afvallen, dan zul je je lichaamsbehoefte moeten weten. Je voeding balanceren tussen eiwitten vetten en koolhydraten.
Dan is gerichter zoeken de beste oplossing maar wat zoek je precies? Wil je zelf aan je gezondheid werken? Of is het naar aanleiding van ziekte? Wil je sporten..
Ik wil aan mijn gezondheid werken en gezonder eten met het hele gezin. We zijn begonnen met veel meer vers en minder kant en klare sausmixen. Al jaren geleden maar ik wil nu graag een stapje verder
Voor recepten zou ik dan onderstaand proberen, zij heeft ook week menu's maar je moet wel echt committed zijn (Amerikaans): Skinnytaste - Delicious Healthy Recipes Made with Real Food Deze sites gaan meer in op macro/micronutrienten: Voedingsstoffen | Gezond Leven Welke verhouding van macronutriënten past bij mij? - FIT.nl Onderstaand legt meer uit over lichaamstypes. Let wel, niet iedereen is hetzelfde en het is globaal opgedeeld in 3 catagorieen. Dit zegt jouw lichaamstype over hoe je kilo's kwijt kunt raken | Libelle Hoop dat je hier wat mee kunt