dat is bij mij ook altijd zo geweest, flinke bovenbenen in vergelijking tot de rest van mijn lichaam. nu ook nog wel een beetje maar dat vind ik eigenlijk wel mooi! helaas is het zo dat je niet gericht vet kunt verbranden, bij mij werden mn benen pas slanker toen ik over het algemeen gewicht verloor. (en dan ook pas echt als laatste werden mn benen slanker) je kan ze wel strak trainen maar dan wordt de omvang van je benen niet per se dunner.. jammer he?
Kwestie van smaak denk ik....maar vind het nu wel erg breed worden Weet dat je er veel voor doet en hebt gedaan, maar ik vind het nu niet meer mooi....sorry
Misschien even een leuke link om met jullie te delen. Optima Vita | Tips om gezond leven leuk te maken! Ze maken ook filmpjes met leuke workouts.
Blijzwanger, ik heb even uitgebreid zitten kijken bij het aanbod van Fitnessblender. En zag daar dat ze een 8 week fatloss programma hebben. Deze gedownload en vandaag mee begonnen. Er zit veel afwisseling in en dat vind ik (hoop ik) leuker dan 10 dagen aan een stuk hetzelfde te doen. Vandaag was het best te doen, maar morgen staat er een uur op t programma. Hoop dat ik s avonds nog kan werken haha
+1 Een strakke buik zou ik wel graag willen, maar brede schouders en zo gespierd vind ik persoonlijk er te mannelijk uitzien.
Dit ben ik begin feb 2013 en nu. 4 x per week sporten waarvan 2 keer krachttraining en de rest spinning.
wauw!!! wat een platte strakke buik zeg!! zelfs je ''lovehandles'' zijn gewoon weg knap zeg!! heb je ook specifiek je buik getrainde? en hoe?
Ik train dus 3 keer per week spinning. En ernaast 2 keer krachttraining. Dus 2 keer mijn buik maar doe ik maar 1 oefening hoor. Dus nee niet specifiek mijn buik. Maar wel veel cardio maar merkte verschil pas toen ik echt aan de gewichten ging. Alleen met spinning/cardio had ik dat niet.
Heb jij voor dat programma betaald of heb je het ergens gratis kunnen downloaden? Ziet er inderdaad leuk uit.
Ik vind jullie allemaal mooi! En ja, óók de lovehandles van de vóór foto's. Heeft ook z'n charmes hoor, staat heel zacht en vrouwelijk Bibiche, maar de na foto is ook weer mooi.
echt een hele metamorfose zeg echt versteld dat je dat kan bereiken met een paar keer per week sporten Ik ga vandaag voor het eerst sporten sinds lange tijd.. ik wil niks afvallen maar ook wat spieren kweken zoals jou prachtige buik haha Jij bent mijn motivatie dat het kan, evenals blijzwanger