voor & na - progress foto gallerij *afvallen & trainen* #2

Heb mijn wederhelft even lief aangekeken. Voor deze ene keer zei hij

 

hij wil het normaal gewoon helemaal niet. Stond wel een spiegel achter hem hihihi

 

Ik vind jouw lichaam echt mooi! Heb zelf het doorzettingsvermogen niet

 

Tien kilo afgevallen en sinds een jaartje pump ik om alles wat strakker te krijgen.

 

nee totaal niet.

 

Vinden die hap

Netjes je fotos!

 

Ik ga mn best doen!
Dankje

 

Klinkt heel spannend he? Haha. Bodypump

 

Even een vraagje:

Is er iemand die mij eens een weekmenu toe wil sturen, waarvan je ook echt afvalt?
Mag wel per pb.. Ik kom er op het moment gewoon eventjes niet uit..

 

Had ik ook graag...

 

Ik ook graag! Probeer die laatste paar rotkilo's eraf te krijgen maar al een half jaar zonder resultaat

Ik moet wel wat meer bewegen... Dat zal ook vast helpen!

 

Ik zoek ook een weekschema

 

bewegen doe ik elke dag. Doe elke dag workouts van Jillian Michaels

 

Als je een goed schema zoekt zal je die helemaal moet aanpassen aan je behoeftes.
Ik kan wel opnoemen wat ik eet bvb maar daar heb jij helemaal niets aan omdat we waarschijnlijk totaal andere behoeftes hebben.

 

Hmm... Hoe reken jij je behoeftes uit en waar baseer je die op?