Nou daar mag je zeker trots op zijn!!!! Hoe heb je dat gedaan, ik denk dat veel vrouwen wel een tip kunnen gebruiken van je!
Ik weet dat er mensen hier op ZP zijn die vinden dat je niet trots op jezelf mag zijn in mijn geval maar ik ben het wel, ik werk er namelijk net zo hard voor als iemand die gewoon een '' dieet '' volgt. Ik heb dus 19/3 dit jaar een maagverkleining laten doen en heb heel mijn leven omgegooid, let erg veel op mijn voeding, eet vrijwel geen vlees meer, heel weinig brood en kijk heel goed wat ik qua eten in mijn mond stop. Voel mij een heel stuk beter. Ik eet zelfs nog meer dan voor de operatie haha, minimaal 6x per dag kleine porties en dan geen vette zooi meer zoals vroeger maar alleen gezonde dingen. En natuurlijk neem ik ook wel eens wat lekkers hoor, laatst bijvoorbeeld met het mooie weer heb ik gewoon een lekker softijsje op maar dan houd ik het op een klein ijsje en niet net zoals vroeger een grote MET topping En ja IK ben trots op mezelf, zonder deze operatie ( wat gewoon een hulp middel is ) had ik het op eigen kracht niet gekund. Bekijk bijlage 410734
Iemand trouwens tips om de kipfilets onder je armen een beetje weg te krijgen? Heb gelukkig niet extreem veel maar zou het wel strakker willen hebben, welke oefeningen kan je dan het beste doen?
Nou een vriendin van mij heeft het ook gedaan en het is toch werkelijk niet makkelijk. Knap van je en een heel mooi verschil.
Bedankt iedereen, ik voel me nu echt veel beter in mijn vel. Ik heb eigenlijk niet veel speciaals gedaan. Ik heb veel tips gelezen hier op het forum, ben mijn eten beginnen bijhouden met myfitnesspall, wat veel geholpen heeft. Zo werd ik echt bewust van wat ik at en hoeveel. Ik moet toegeven, ik eet nog best vaak ongezond, met dank aan mijn vriend. Die wil altijd frieten eten. Maar dan eet ik er gewoon niet teveel van, en eet ik de rest van de dag wat minder. Wat mij ook veel geholpen heeft is een Fitbit flex aanschaffen. Eigenlijk gewoon een soort stappenteller, maar zo werd ik me ook beter bewust van hoe weinig ik wel beweeg. En handig meegenomen: hij configureert automatisch met myfitnespall, zodat je weet hoeveel kcal (ongeveer) je verbrandt hebt. Nu wil ik enkel nog wat meer gaan sporten, ik heb echt nog een hangbuik vind ik. Mijn vriend wil beginnen met mountainbiken, zou dat een beetje helpen om alles weer strak te krijgen? Weet iemand dat?
Wat houdt dat dan precies in? Ik heb eigenlijk geen zin om te gaan fitnessen, ik weet nu al dat ik dat niet volhoud. Ik zou gewoon graag een sport gaan doen.
Valora en Debaky wat een verschil! Jullie kunnen echt trots op jezelf zijn! Wat een doorzettingsvermogen moeten jullie hebben.
wat een verschil zeg bij iedereen! knap! hoop jullie over een tijdje ook zo'n verschil te kunnen laten zien voorfoto is al gemaakt....nog even wachten met het maken van de na foto