Juul, wat goed zeg!!! Vind dat altijd zo knap he, zo'n gezond verstand dieet. Ik dacht dat ik redelijk gezond verstand had maar wat eten betreft.... Hoe lang heb je hierover gedaan?
Jee.. wat een commentaar op Imensa kom ik weer tegen zeg. Wat is dat toch? Imensa is een lieverd met persoonlijkheid, een duidelijke mening, doorzettingsvermogen, hersens en looks. Ze verdiept zich in de dingen die ze doet, zodat ze weet waar ze over praat, geen half werk. In mijn ogen zijn dat goede eigenschappen. Ze is altijd bereid iemand te helpen ook, is gul met complimenten, dus..what's not to like? Ze maakt ook nog hele mooie foto's. En daar weet ze ook heel veel van af. Je zou er bijna jaloers van worden
Dank jullie wel! Die eerste foto is al wel wat ouder, die eerste 10 kg is er in een jaar "ongemerkt" vanaf gegaan toen ik afgestudeerd was, ging werken en (vooral) ging samenwonen . Regelmatiger leven dus. Dat scheelde al een boel. De laatste 20 kg is er de laatste anderhalf jaar afgegaan, waarbij ik bewust steeds stabilisatie fases heb ingebouwd om te wennen aan mijn nieuwe gewicht. Eerste 10 kg in 3 maanden eraf, aantal maanden bewust stabiel gebleven, toen in ca. 3 maanden 5 kg, paar maanden bewust stabiel gebleven, toen de laatste 5 kg in 2 maanden ofzo. Wat er snel afgaat komt er ook snel weer bij heb ik in het verleden gemerkt. Dus bewust voor een echt switch van levensstijl gekozen, wat ik ook de rest van mijn leven kan volhouden, zonder het gevoel dat ik een heleboel niet "mag". Ik mag af en toe best wat lekkers. Ik probeer minimaal de 80-20 regel aan te houden (maar meestal is het 90-10); 80% gezond/clean, 20% wat minder clean (wat niet meteen wil zeggen een Snickers ofzo!), maar het allerbelangrijkste: altijd 100% genieten! Ik kan inmiddels echt verlangen naar een bakje havermout met amandelmelk en bessen of magere kwark met aardbeien ipv naar koek en chocolade. Ik geniet van gezond eten, vind het echt lekker. Ik kook graag en vind het leuk om nieuwe gezonde recepten uit te proberen. Als ik toch eens "slecht" eet, voel ik me meteen lusteloos, moe en gewoon niet lekker in mijn vel. Ik merk het dus meteen, en dat is het me gewoon niet waard.
Bedankt voor de super leuke en lieve woorden!! Helpen doe ik met alle liefde, super te lezen dat mensen er ook echt iets aan hebben! That keeps me going @juul. wat zie je er top uit meid!!! cijfertjes zijn maar cijfertjes he.. kijk in de spiegel. Fijn he die stieken! je kan er vanalles mee
Juul je ziet er super uit! Imensa respect voor jou dat je ondanks je ziekte de kracht en motivatie kan vinden om te sporten. Je hebt een mooi lichaam! Wat ik helemaal mooi vind is dat je enorm vrouwelijk bent dat zie je zo vaak ook anders bij vrouwen die veel trainen. Ik ga dinsdag beginnen met het body en fit afslankplan I cm met thuis sporten. Ik heb een crosstrainer, dumbells, springtouw en matje. Iemand hier toevallig ervaring met het body en fit afslank plan?
Mijn voor en after. Nog 5 kilo en dan ben ik er . Eerste foto oktober vorig jaar 122 kilo . Nu 75 kilo. Heb een maagverkleining gehad en ben trots en heel happy met het resultaat en totaal geen spijt. Op de eerste foto walgde ik van mij zelf en sloot ik mezelf op in huis en nu zit ik zo goed in mijn vel en wordt bijna verslaafd aan sporten. Ga het liefst elke dag .
Ik heb ook behoorlijk tricep... Heb heel wat schouders moeten trainen omdat die kleiner waren in verhouding met rest van arm.