Ben ook absoluut niet dik maar het is allemaal niet meer plat en strak . Wil overgewicht voorkomen dat is beter dan het er later aftrainen . Mijn partner is van 101 naar 78 kilo gegaan . Nu weer wat aangekomen en dus pakt hij het sporten weer op. Ben zelf echt van het snoepen en wit brood met zoet beleg. Heb lunch vandaag vervangen dus ipv wit brood een 7 granen müsli met vruchten en noten samen met lepel lijnzaad. Voel me vol en voor het eerst in jaren gewoon geen trek . Vond het nog lekker ook.
Vandaag precies een jaar en een dag tussen de 2 foto's.Ik ben met hulp van een gastric bypass 54 kilo afgevallen.Wil het komende jaar nog 15 kilo afvallen.Sporten gaat lekker,cardio&hardlopen maar voor mijn buik hoop ik nog wat hulp van een plastic chirurg te krijgen Bekijk bijlage 388155
Wauw gijsje. Wat een transformatie.. Niet alleen je lijf, maar ook (zeker!!!)je uitstraling. Ik word al moe als ik naar die eerste foto kijk, terwijl ik na die 2e foto wel met je op stap wil
Hier ben ik dan. Eerste foto 117,tweede 80 kilo. Ik heb ook een buikwandcorrectie gehad en daar elke dag superblij mee!!!
Wauw ik ben echt onder de indruk! Ik heb nu te figuur dat jij op de eerste foto heb. En iedere keer als ik ga lijnen, denk ik: ik kan toch nooit meer een klein maatje krijgen. Maar jouw foto bewijst echt het tegendeel
If your mind can conceive it, the body will achieve it Is echt zo, je kan alles bereiken als je het maar graag genoeg wil.
Even een vraagje.. Ik ben vandaag begonnen met 30 day ripped van Jillian Michaels (heb net 30 dagen 30 day shred achter de rug).. Iemand hier ervaring mee? En weet iemand hoe je de onderste buikspieren beter kan trainen? Zeg maar rond je navel? Dat blijft gewoon blubberig, of duurt dat wat langer? Is het misschien een idee om 10 min. abs van Fitness blender te gaan doen? Hoor het graag.. Heb mijn intake van cal. al naar 1500 gezet, ipv 1300, had het idee dat ik te weinig innam namelijk
Wow wat een motiverende foto´s!!!! En ik las even snel tussendoor dat sommigen dit ook gewoon hebben behaald door thuis te trainen. Er is voor mij ook nog hoop haha!
Gewoon doorzetten met trainen, bij mij ging het flubje onder mn navel als laatste weg, maar het ging wel weg!
Wat een coole voor en na foto's. Knap hoor! Hier toch maar begonnen met de squat sessies van Fitness blender a 8 minuten. Nog meer op mijn vorm letten, en daarnet ging het gewoon goed zonder pijn. Nu even kijken hoe mijn knieën morgen voelen en dan overmorgen gewoon weer. Ik wil mooiere billen!!! En ik zal ze krijgen ook, grrrrr. Straks eerst even 8 km lopen *edit* wilde een voor foto van mn platte ass maken, naar je ziet geen reet haha.
Nou het is gelukt, sorry voor de scheve foto. Ga niet in mijn blote bips. Maar over een maand moet 'ie een stuk boller zijn!