Hoi, Rond mijn tiende week kreeg ik last van zwangerschapsichias, rond mijn 15e week was het zo goed als weg en nu heb ik het sinds een week of 2 weer best erg. Hebben jullie hier ook last van? Misschien iemand wat tips hoe je er het beste mee om kan gaan? Moet ik me grote zorgen maken ivm bekkeninstabiliteit? Alvast bedankt. Groetjes Brennie
hoi, Ik heb het de eerste 4 weken van mijn zwangerschap ook gehad,en nu is het weer terug gekomen,wat ik je aanraad is om naar de huisarts te gaan,die zal je verwijzen naar een therapeut,je krijgt dan lichte therapie.En s'avonds op de bank een kussen onder je benen leggen,een warm bad helpt ook,en ik weet niet of je een kersepitten kussen hebt maar dat helpt ook wel goed als je die even verwarmt en in je onderrug legt.Nou ik hoop dat je hier wat aan hebt,bij helpt het in ieder geval wel,blijf wel in beweging,want de hele dag geen beweging is ook niet goed. groetjes miranda