Ik ben nu 5 weken en 2 dagen zwanger en al 7 dagen op rij word ik vaste prik om 03:10 wakker om te plassen ( wat natuurlijk niets vreemd is ) maar daarna lig ik zeker wakker tot 05:00 uur. Ik lig absoluut niet te piekeren maar het lijkt aslof mijn lichaam dan uitgeslapen is en de biologische klok is afgelopen. Ik probeer s'avonds ook niet te vroeg naar bed te gaan dus lig er rond 23:00 uur in. Maar zo na een aantal dagen werken begint het wel op te breken.....Het inslapen is juist absoluut geen probleem. Wat kan ik hieraan doen, zijn er nog tips? liefs natas
Hoihoi, Hormonen kunnen een behoorlijke invloed hebben op je ritme. Daarom is het goed om vooral je normale patroon aan te houden dus niet later naar bed gaan..... de uren voor 12 tellen voor 2. Die zijn belangrijk. Verder zien we vaak dat het tijdelijk is dus weer passeert. Evt even wat drinken(warme melk), boekje lezen. Door te blijven liggen rust je lichaam ook uit. Imke