Eerder was dat sporten,maar daar ben ik door omstandigheden mee gestopt. Nu douchen,mediteren ,fietsen of even s'avonds een film kijken.
in mijn geval door muziek te luisteren, een paar keer in de week als mijn dochtertje op bed ligt en ik voel me goed dan luister ik even muziek, wel op de Ipod ik moet mezelf wel "afsluiten" anders werkt het niet. gek he? verder vind ik wandelen ook heerlijk rustig, we wonen tegen weilanden aan dus genoeg natuur om van te genieten. wat wel belangrijk is bij mij, alle omstandigheden moeten goed zijn wil ik kunnen ontspannen, dus dochter moet lekker liggen slapen en niet wakker zijn en huilen/spelen, ik moet me lichamelijk goed voelen en psychisch ook, als ik ruzie heb met mijn man kan ik dus ook niet ontspannen, als ik ziek ben idem.
zingen, muziek luisteren, filmpje kijken, met stofjes handwerken, en hier ook douchen daar knap ik echt enorm van op.
af en toe een avondje sauna met een vriendin. Heerlijk kan er dan echt weer tegen. Overdag ontspannen is wat lastiger, maar samen met m'n dochter kleuren daar word ik ook wel lekker rustig van. Hahaha(zo lang als dat duurd want zij houd het maar 5 min vol) S'avonds lekker tv kijken, er is nu iedere dag wel iets op wat ik leuk vind. Gordijnen dicht, kaarsjes aan. Huispak aan. Wanneer is het weer avond hahaha
Hardlopen, wandelen met gezin en hond en in de tuin bezig zijn. Vooral het buiten zijn in de natuur ontspant me. Rust, ruimte en vrijheid. Af en toe een dagje/ avondje sauna met een vriendin vind ik ook echt het ultieme ontspannen.
muziel luisteren dvd kijken (vooral tv series) even op internet of lezen met een vriendin een middagje weg Lekker tutten met mijn dochters
Lekker een heet bad 's avonds en dan vroeg naar bed. Of een avondje met m'n man weg (helaas komt dat niet zoveel voor).
- koken! - lekker badderen met alles erop en eraan - lezen in bed - soms een film kijken (moet wel erg laagdrempelig zijn) - spelletje doen met mijn zoontje - ZP-en (meestal maar soms ook enerverend) - shoppen op internet
ik kan helaas heel moeilijk ontspannen, maar het werkte gister wel toen ik lekker in een heel heet bad ben gegaan, daar lekker een uur in heb liggen dobberen, en daarna lekker een boek lezen op me bed. Wat voelde ik me ineens rustig in me hoofd. Dus dat werkte wel!
- Lekker lang in bad met iets van de Lush - Cakes, taarten, koekjes bakken en decoreren - Een goede film kijken met een kopje thee/chocomelk en veel snaai - Een goed boek lezen - Lekker op bed met mijn DS En tenslotte mijn ultieme moment van ontspanning; heerlijk in de zon op een luchtbed drijven, al dan niet met een cocktail..