ik wil graag een pilates dvd aanschaffen maar er zijn zoveel verschillende. wat is voor een beginner een geschikte dvd? val je met pilates ook af of is het puur voor de ontspanning?
Hallo, ik heb hem laatst bij de kruitvat gehaald...en ik moet zeggen,pffffff! Ik dacht altijd dat een paar oeffeningen niet zwaar kan zijn,nou,ik weet nu wel beter! Ik vindt het niet iets zoals joga voor de ontspanning,maar je valt er zeker van af,je lichaam wordt sterker!