(Had m al elders geplaatst maar hier misschien meer kans op reacties!) zoals titel al een beetje aangeeft; Wie heeft er ervaringen met je bekkenbodem trainen doormiddelvan vaginale balletjes/kegeltjes?! En dan vooral, heeft het voor jou echt gewerkt? Of,op welke andere manier heb je jou bekkenbodem echt snel sterker gekregen? Ik hoor het graag van je!
Bij mijn vorige zwangerschap heb ik een fysiotherapeut gehad die gespecialiseerd was in bekkenbodem en zwangerschap. Hier heb ik ontzettend veel aan gehad en heeft klachten uiteindelijk verminderd.
Ik heb na mn bevalling een blaasverzakking gehad. Ben bij een fysio terecht gekomen gespecialiseerd in de bekkenbodemspier. Heb oa elektrotherapie gehad om de spier te triggeren. Heb hier veel aan gehad. Je kan de spier ook trainen dmv een klein vibratortje oid. Iig iets dat trilt. Zo trigger je de spier ook. En elke dag oefeningen doen.