Ik moet er nog een beetje mee oefenen wat ik nu wel en niet mag eten. Nu wil ik ergens deze week champignonnensoep gaan maken. Die maak ik zelf en daar gaat in, bakboter, bloem, kerriepoeder, eventueel gesnipperd uitje, champigonnen en boullionblokjes. Mag ik alles wat op dit lijstje staat gewoon eten?
Ja hoor, lekker van genieten! Hou gewoon de basisregels aan en dan kan je heel veel eten hoor. In het begin zocht ik ongeveer alles na en daar werd ik zelf helemaal gek van. Toen de standaard regels in acht genomen en voor de rest alles gewoon eten. Je mag meer wel dan niet eten.
Waarom zou je dat niet mogen eten? Je mag heel veel eten hoor tijdens een zwangerschap. Je hebt vast wel een site waar je kun vinden wat je wel en niet mag eten.
www.voedingcentrum.nl Je mag bijna alles eten (als je die stelregel aanhoudt, is je zwangerschap een stuk aangenamer!)
af en toe word ik er helemaal gek van wat je wel of niet zou mogen eten en drinken.... Dus nu probeer ik in de spuermarkt niet meer zo moeilijk te denken en gewoon de dingen te nemen waar ik trek in heb. Afgezien van rood vlees en producten met rauwe melk dan, dat vermijd ik wel. Voor de rest heb ik alle gedachten een beetje met rust gelaten. xxx sas
Dat probleem heb ik ook...zo vermoeiend. Alles wat ik eet vraag ik me af of het wel mag, dan ga ik ff op internet zoeken, word er helemaal gek van
Nogmaals.. niet doen... gewoon eten. Wat afgeraden wordt staat duidelijk op www.voedingcentrum.nl - geen rauwmelkse kazen (wordt weinig verkocht en MOET op de verpakking staan als het wel rauwmelks is. Room e.d. is nooit meer rauw!) - geen rauw vlees (carpaccio, niet doorbakken biefstuk, roze varkenshaas, fricandeau, filet americain, osseworst etc) - niet roken - geen alcohol - geen drugs - beperkt leverproducten (bijvoorbeels smeerworst) - let op overmatig zout gebruik - opletten met rauwe eieren (maar dat geldt ook buiten de zwangerschap) Producten die je kunt kopen in de supermarkt bevatten nooit rauwe eieren want hierdoor zou het product niet houdbaar zijn (calvé mayo mag je gewoon lekker eten) - was voorgesneden groenten en salades goed - eet alleen verse rauwe vis als je zeker weet dat het super vers is - beperk de inname van roofvissen (kwik) bijvoorbeeld verse tonijn (blikjes mogen dus wel) zo, dat is even een korte samenvatting.. maar het allerbelangrijkste is nog wel.. de kans dat een zwangerschap door eten mis gaat, is zeeeeeeer, zeeeeeeer klein. (roken, alcohol en drugs vallen daar natuurlijk buiten!) Je bent niet ziek en je kindje in de maak ook niet. Lekker eten!!!