Kan iemand mij tips geven om mijn stoelgang te verbeteren? Ik eet 's morgen brinta, 's middags volkorenbrood en soms tussendoor nog wel eens een plak roggebrood. Vezels geznoeg zou ik denken! Ik durf niet te hard te proberen ivm de wondjes aan mijn baarmoedermond........... Pim
Ik pers elke ochtend sinasappeltjes uit (2) en eet 's-middags vaak nog 2 of 3 stuks fruit. Dat helpt wel goed bij mij. Je kunt ook gedroogde pruimen proberen, is gezond en helpt vaak ook heel goed. Succes!
Ik eet ook al 3 stuks fruit per dag, maar zal het van die sinaasappels eens proberen (ook wel lekker!). Pim
2 eetlepels havermout door je toetje elke dag en daarbij een glas water helpt ook prima (wel pas na 2 á 3 dagen). Lastig he? Heb er zelf ook regelmatig last van. Gr. Sas.
ik weet niet hoeveel koffie je normaal drinkt (niet goed voor de zwangerschap natuurlijk), maar bij mij werkt 1 kop als een tierelier. ik drink normaal niks, alleen 's ochtends in het weekend. binnen een half ren ik naar de wc...
een glas lauw water s'morgens helpt ook zeggen ze. ik heb er zelf ook erg veel last van, maar merk eigenlijk alleen dat veel drinken enigzins een beetje helpt.
Ik drink nu eigenlijk helemaal geen koffie meer. Maar misschien moet ik dat toch weer eens een keertje doen (lekker met veel warme melk .....mmmmmm!). Ik drink op mijn werk al bijna 2 liter rooibosthee per dag, dus ik krijg wel genoeg vocht binnen. Bedankt voor alle tips! Pim
Hoi hoi, we hebben hier net een topic over gehad; http://www.zwangerschapspagina.nl/viewtopic.php?t=2212