We hebben op zw.schaps gym leren puffen. De kleine pufjes gaan nog, maar wanneer ik de lange/grote puffen doe, wordt ik licht in mijn hoofd. Ik adem ws. verkeerd, maar zou niet weten hoe ik het goed moet doen. Ik heb een vrij hoge ademhaling, terwijl je normaal door je buik hoort te ademen, maar dit is heel onnatuurlijk wanneer ik dat doe en moet me dan echt concentreren. Ik zie dus best op tegen het hele pufwerk. Zijn er meer mensen die dit herkennen? Ik ben bang dat ik straks de weeen niet goed op kan vangen.
vlinderr@ ik heb niet eens een puff cursus gevolgd en ik heb ook de weeen heel goed op kunnen vangen. ik had ook nog buik rug en been weeen. en ik had er totaal geen moeite mee. meid je vk begeleid je goed en het komt helemaal goed!
ik heb uiteindelijk geen gebruik gemaakt van alle verschillende pufjes.... je vind je eigen ritme dat voor jou werkt! Maar misschien is het juist wel positief dat je je goed moet concentreren op je ademhaling als je diep wilt ademhalen....
hahaha maak je ajb niet druk om het puffen!! Op het moment dat je MOET puffen dan kun je het... absoluut!!!!! Pufcursus of niet, maakt niets uit!! De oerkracht van de vrouw,....... én de hulp en aanwijzingen van je vl-kundige of arts tijdens de weeën/bevalling over hoe je moet ademhalen daar kun je pas echt wat mee!! Die slepen je erdoor Maak je niet druk hoor, komt echt wel goed! Je zult er achteraf nog versteld van staan Geniet nog van je zwangerschap.
puffen heb ik op mijn eigen manier gedaan dus NIET! ik heb gewoon zo rustig gemogelijk geademd en heel af en toe gevloekt hahaha... maar ging goed hoor.
inderdaad, puffen is een hulpmiddeltje, maar als het voor jou niet werkt doe je gewoon wat je op dat moment zelf fijn vindt of wat de verloskundige of gyn je vertelt op dat moment. Klinkt inderdaad alsof je nu meer gaat hyperventileren dan ademen, dus zou het niet te lang proberen. (je ademt w.s. teveel lucht in en te weinig uit nu).
In 10 seconden leren puffen van de dienstdoende verpleegster. Zonder irritante "deze wee komt nooit meer terug" zinnetjes...hihi
Heb helemaal niet gepufd tijdens mijn bevalling! Alleen heel rustig geademd. Ik denk dat je lichaam vanzelf doet wat voor jou het beste werkt.
Hier wel moeten puffen tijdens de bevalling, maar totaal heel anders dan dat ik 'geleerd' had op cursus! Het enige wat ik onthouden heb is dat je je kiezen NIET op elkaar moet zetten tijdens het persen ivm adertjes die springen en als je je kiezen niet op elkaar zet kun je niet op je hoofd persen (dus ook geen rode ogen na de bevalling haha) Komt echt wel goed meid! je bent nu eenmaal een vrouw en je hebt de kracht om een kindje te baren dus puffen is dan appeltje eitje!
ik zat er ook al aan te denken hoe ik moet puffen hoop dat de verloskundige me een beetje helpt haha ben het vergeten van de laatste keer hahhaa
Nou, ik kon ook echt niet puffen hoor! Met de cursus al niet en met de bevalling ook niet, ik begon gewoon te hyperventileren. Toen ben ik maar op mijn eigen manier om gegaan met de pijn. Dus heel rustig ademhalen en je daarop concentreren. Dit heeft bij mij wel geholpen. De VK zag ook wel dat het puffen helemaal niet goed ging en mijn eigen manier wel. Dus kijk gewoon wat voor jou wel werkt. Succes met de bevalling.
wat belangrijk is om te bedenken is dat je meer moet uitademen dan in. of iig evenveel anders ga je hyperventileren. Dat hielp mij heel erg, goed leeg maken die buik KOmt goed hoor!
Haha wij kregen een lachstuip tijdens dat deel van de cursus dus ik heb het nog niet eens geoefend Maar volgens mijn juf () is rustig ademen beter dan puffen en dat kan ik gelukkig wel dus hopelijk helpt dat En anders is er vast iemand in de buurt voor een spoedcursus.
Ik kon het tijdens de cursus wel, en tijdens de bevalling heb ik een hele tijd verkeerd geademd doordat ik niet doorhad dat ik al moest puffen. (dank je wel verpleegkundige) Dus bij mij ging het niet helemaal vanzelf. Pas toen ik door een andere verpleegster er op werd gewezen dat ik al moest puffen ipv rustig ademen ging het beter.
Het gaat je helemaal lukken met of zonder puf cursus. Je wordt goed begeleidt en je lijf/jij weet vanzelf wat je moet gaan doen. Succes!