Op 16 december ben ik na 18+5 bevallen van onze tweeling Tristan en Kyra. Ik vroeg me af wanneer ik weer buikspieroefeningen mag gaan doen en zoja, welke oefeningen dat dan zijn. Ik vloei nog steeds, maar niet heel erg veel (meer met afvegen). Alvast bedankt voor je reactie.
Hallo, Buikspieroefeningen mag je na 6 weken weer gaan doen. Rustig opbouwen en controleer of je buikspieren weer tegen elkaar aan zitten, zie volgende site hoe je dat kan controleren: Oefeningen na de bevalling | Mens en Gezondheid: Zwangerschap Groetjes Ineke
Hallo, Ja je buikspieren moeten eerst tegen elkaar aan zitten voor je gaat trainen. Nu is het bij jou wel zo dat je helaas geen voldragen zwangerschap hebt gehad, dus check regelmatig of je buikspieren weer tegen elkaar aanzitten en begin daarna weer langzaam met trainen. Groetjes Ineke