Hi dames, Ik wil wat kilo's kwijt. Maar boven al wil ik gezonder eten en leven. Nu zoek ik een boek met lekkere/ snelle/ niet al te moeilijke recepten. Ik werk door de weeks gewoon en moet na mijn werk zelf nog koken. Heeft iemand een tip?
Ik heb net een paar dagen geleden het boek van Foodsisters besteld. Nu 4 dagen bezig. Makkelijke snelle recepten. Mijn man eet mee, die hoeft niet af te vallen maar wil gezonder eten. Hij eet wat aardappel of pasta er extra bij.
Hier gaan wij morgen mee beginnen. Láng geleden is mijn man via Sonja bakker 15 kilo afgevallen. Ging goed. Maar na wat vakanties etc is er met de loop van de jaren toch weer een slechtere levensstijl ingeslopen. Ik herken wel wat dingen van Sonja in het boek van Project gezond- maar het is inderdaad fijn dat hier weekmenu's in staan gebaseerd op 4 verschillende calorieën. Dus een week menu als je 1250 calorieen wil -1500 - 1800 of 2100 - en uitleg als je nog meer of anders wil. Fijn boek. Ook de boodschappenlijstjes vind ik érg praktisch.
Ik vind zelf de boeken van Jamie Olivier fijn. Vanwege de gezonde recepten, heel gebalanceerd. Onder de recepten staat altijd wat de voedingswaarden zijn en hoelang je met het recept bezig bent. En zijn tips en trucs. Heel handig. Het is dus geen typisch dieet boek, maar het aantal calorieën per persoon per gerecht staat vermeld. Ook de ingrediënten die je nodig hebt voor het recept staan op volgorde van gebruik. Vind ik dan weer handig. Ik kook veel uit de boeken“superfood voor familie en vrienden” “Superfood voor elke dag” En ik ben fan van Jamie Oliver “VEG” En “Jamie Oliver 5 Ingrediënten”