Hallo, Mijn dochter is nu 7 weken oud. Ik ben sinds een week weer rustig aan het sporten. Ik wil dit weer een aantal keer per week gaan doen. Ik word veel gewaarschuwd dat de borstvoeding waarschijnlijk gaat teruglopen. Bij de vorige zwangerschap gebeurde dit uiteindelijk na 5 maanden. Hoe kan ik zorgen dat deze twee het beste combineren? Dus hoe kan ik redelijk fanatiek weer gaan sporten en zorgen dat de bv niet terugloopt? En hoe herken ik als het terug aan het lopen is? Alvast bedankt.
langzaam opbouwen, niet tot het punt van uitputting de eerste maanden en wanneer je fanatiek hebt gesport even eerste uur niet sporten. (bij uitputtingssporten) Verder zie ik geen reden dat je borstvoeding terug loopt door fysieke inspanning. Let op algehele fitheid en weerstand. en goede voeding. mocht je wel denken een dip te hebben in productie (kindje gaat dan regelen) dan las je een middag/avond/weekendje clusteren in! Veel plezier! Go Girl!