Ik heb eens ff geprobeerd het uit te zoeken, maar ik word er niet wijzer van. Kan iemand mij het verschil tussen deze 2 dieeten (schrijf je dit zo? ) uitleggen?
Ik heb zelf 0% verstand van diëten, maar ik vond deze site Is in het Engels, maar zal hopelijk geen probleem opleveren? South Beach vs Atkins Diets - Comparison of Atkins and South Beach Diets
Sb is minder vet en werkt met magere producten en meer groente. Atkins is vetter eten en groente echt afwegen. Het is wel allebei koolhydraat arm. Eén kilo per week - Home van Dr Frank is vergelijkbaar maar wel minder vet.
wist je dat dit erg slecht is voor je dat je aderen hier dicht van gaan slippen en echt geen gezonde dieet is.. niet doen hoor echt niet.. mijn dieetiste heeft me dit ten zeerste af geraden...
south beach is maar 2 weken echt koolhydraatarm atkins altijd. bij southbeach ga ja na 2 weken weer volkoren brood en fruit toevoegen. je blijft veel groentens en magere vis vlees eten. de bedoeling is dat je je suikers laat staan volgens mij is deze iets minder heftig dan atkins
Atkins is echt troep... allemaal vette dingen eten zolang het maar geen koolhydraten zijn, je gaat er misschien wel van afvallen, maar zodra je weer "normaal" gaat eten zit het er net zo hard weer bij! Als je 1 tot 10kg. af wil vallen raad ik toch echt Sonja B. aan.... daar eetje gewoon alle dingen nog, alleen met mate, maar het is tenminste wel gevarieerd! soms zelfs pizza (die met 50% minder vet) en ovenpatat etc.... dus je hoeft niet zo ontzettend af te zien... Vriend van me moest echt wel 60kg. kwijt die doet nu het cambridge dieet, dat is 5 weken shakes/repen/soep en dan een "eetweek" dat je dus 's avonds weer een gewone maaltijd mag... ook dat is natuurlijk een soort van crashen, maar deze staat onder zeer goede begeleiding en wanneer hij straks klaar is en weer "gewoon" gaat eten dan blijft die begeleiding ook.
Hier ook geweldige ervaringen met Cambridge!! Wel eens zwaar dieet dus je moet er 100 % achter staan. Maar het ideale dieet als je erg veel kilo's kwijt moet.
atkins is met veel vet, ook ongezond vet SB is low cal, low carb nog een variant op SB is het sonoma dieet dan moet je een bord in stukken delen, zodat je weet hoeveel je mag eten, zonder te wegen en je hebt niet die 2 weken zonder koolhydraten zoals SB