Met een wonder zijn we eindelijk zwanger! Inmiddels gaan we de achtste week in. Ik probeer er uiteraard alles aan te doen om alles zo gezond mogelijk te doen. Ik lees overal dat het eten van vis gezond is, maar je leest ook overal zulke tegenstrijdige berichten. Bijv. mag je makreel eten van de visboer? Dat het niet vacuüm verpakt mag lees ik, maar kan nergens vinden of je dit wel vers mag hebben. En bijv. zalmmoot. Mag dat ook alleen van de visboer of ook vanuit de supermarkt? Ben benieuwd naar jullie bevindingen!
Als ik twijfelde keek ik altijd op de website van het voedingscentrum. Verder heb ik me er nooit zo mee bezig gehouden. Je wordt helemaal gek gemaakt en die stress kon ik niet gebruiken, net als alle andere zwangere vrouwen. 😊
Gerookte vis van de visboer (die dus niet vacuüm verpakt is geweest) mag je gerust eten! Zalmmoot van de supermarkt mag je ook eten maar dan moet je het wel door en door verhitten.
Ja, vis eten is gezond! Ik houd het graag bij de gebakken vissen, dan weet je in ieder geval zeker dat de gevaarlijke bacterieën dood zijn. Verder is het inderdaad verstandig een aantal grote roofvissen te vermijden: zwaardvis, makreel, wilde tonijn, dat soort vissen. Doordat deze vissen in het wild vaak op pad zijn om kleinere vissen te verorberen krijgen ze onevenredig veel kwik binnen, en dat kan schadelijk zijn. Bekijk inderdaad het lijstje van het voedingscentrum even, en doe dan wat voor jou goed voelt. Zo eet ik geen gerookte zalm, ook niet van de visboer, maar dat is meer voor mijn eigen gevoel dan omdat ik echt geloof dat het kwaad kan. Dat gevoel mag er ook zijn, en als ik dan met een stukje gebakken zalm gerust ben heb ik niemand kwaad gedaan. Zo raad ik het eigenlijk iedereen aan: luister naar je hart.