Ik ben ruim 25 weken zwanger en ga morgen naar de sauna met een vriendin. Even heerlijk ontspannen en genieten Nu heb ik begrepen dat ik niet in de infrarood mag en niet warmer dan 80 graden. Moet ik verder nog ergens rekening mee houden?
Als je sauna gewend bent, mag je in principe alles (op de infraroodsauna na dan! Die mag niet) Aangeraden wordt niet de hoge temperaturen en niet langer dan 10 minuten per keer. Bepaalde massages worden ook afgeraden. Spring niet ineens in een koud bad, maar koel langzaam af, eerst polsen en enkels en dan verder. Verder gewoon genieten!
Ik ben inderdaad een ervaren saunaganger, in de zwangerschap nog niet weer geweest dus al wel eventjes geleden. Koelen doe ik altijd geleidelijk, dus dat scheelt al
Ik ging er ook zwanger naartoe. Was heerlijk genieten! Ik ging in de minst warme sauna's en euhm vooral veel zwemmen en bubbelen haha. Geniet van je dagje!