O: meergranenbeschuit met pindakaas en een appel T: niks L: 2 maisboterhammen met gebraden gehakt/mosterd en 2 maisboterhammen met prepare T: stukje chocolade D: macaroni Drinken 1x koffie, heleboel thee, blikje cola
Jawel, ik heb weleens minder gegeten Nu alweer chipjes, en 2 mini KitKat op. Niet gezond, Maarja. Morgen weer met de rest normaal mee-eten
O Koffie + volkorenboterhammen, één met komijnekaas en één met jam T Koffie + volkorenboterham met komijnekaas L 2 volkorenboterhammen met sla, tomaat en kaas T Watermeloen T Koffie A Frietjes met een kroket + spa rood
O croissant ham/kaas, cracker met smeerkaas en een latte macchiato T Water, bakje met mango/blauwe bessen/aardbeien L carpaccio salade, meergranenbol met avocado en een red bull T water en bakje chips A chinese tomatensoep en spa rood T zonnebloempitten en water
O: 3 witte bollen, kaas, pindakaas, hagelslag L: overgeslagen T: stokbroodjes met kruidenboter, eiersalade, blokjes kaas, plakjes gedroogde Spaanse worst, chips, soesjes met een fles Slurp (Rose) D: kip Piri Piri Drinken: koffie, melk, water, Rose, cappuccino’s, appelsap
O: kwark met aardbei en 'spul' (granola als je het chic zegt, havermout dat in de oven is geweest dus) T: 2 plakjes peperkoek met boter L: boterham met ei doperwten wortel aardappel (restje avondeten), boterham met roomkaas, boterham met pindakaas T: krentenbol met boter A: Pasta met witlof en andere dingen T: Snee suikerbrood met boter T: bakje Nibbits
O- tosti met 2 cappuccino’s T- kop thee L- croissant, half pistoletje geb ei, druiven, donut en cappuccino T- druiven D- gehaktbal met hutspot Drinken water
Gisteren.. O: magere kwark met granola T: koffie en mango L: tosti met rauwkost T: cappuccino A: spinazie met zalm uit de oven
Gister O yoghurt met aardbeien T vergeten L salade met tomaatjes en feta T mini stukje taart (vriend was jarig) A roti Avond snack toastjes met zelfgemaakte makreelsalade Gedronken: bakje koffie, water en barleduc
Gisteren; Ontbijt: 2 beschuitjes met kaas en 1 met jam en een mok thee Tussendoor: handje amandelen en walnoten En een flesje spa Marie Henriëtte Lunch: schaaltje pasta salade en een geroosterde volkoren boterham met beetje boter Tussendoor: plakje cake en kop koffie Avond: rode bieten salade met 2 chipolata worstjes T: wat Pringles en een glas cola
O: 2 knackebrod met sandwichspread, 100gr aardbeien. Kopje thee. T: niks, want op visite en slagroomtaart was de enige keus. 2 kopjes koffie L: 1 volkoren boterham flinterdunne ham, 1 knackebrod met smeerkaas, een Opkikker kip, 2 mandarijnen. Glas water. Straks nog: T: cappuchino met een koekje A: stroganoff met véél champignons en rijst T: nog even zien, heb wel trek in olijfjes ofzo Verder veel water.
2 boterhammen met fruit spread, Halve appel 1 meergranen bol met avocado 1 glas smoothie Yoghurt met granola Pita met sla, vega balletjes, knoflooksaus. 2 glazen witte wijn
O: 2 volkoren broodjes met jam, en een glas melk. T: 1 cup a soup En koffie L: 1 gebakken ei met banaan T: rauwkost met 2 plakjes ham D: gevulde paprika uit de oven, nu al zin in!
O: Brinta met magere melk T: koffie L: Bulgur salade T: koffie en een appel Voor vanavond weet ik het nog niet, sowieso iets makkelijks.
O: 2 boterhammen met pure hagelslag, kop thee T: banaan en wilde perzik, kop thee, kop water L: kaiserbroodje met kaas, kampioentje met kipfilet, chocoladebroodje, kop thee T: koekje, glas ranja, glas water Straks nog spinazietaart, dubbelvla. En vanavond wat chipjes. Met meer water en thee.
o1: yoghurt, cornflakes, kopje koffie o2: geroosterde havermout, banaan, blauwe bessen allemaal opgewarmd met yoghurt T: banaan, 1 bastognekoekje en een krentenbol en een kopje koffie L: kibbeling en blikje cola light T: krentenbol, restje cola light D: exact weet ik het nog niet, iig coquilles en inktvis T: bolognese chips en stukje chocolade reep caramel/zeezout Verder veel water gedronken
O: 3 sesamcrackers met cervelaat & mok cappuccino gemaakt met barista soyamelk. T: kop thee L: 2 sesamcrackers met geitenkaas en een dubbele volkoren boterham met boter en cervelaat en nog een cappuccino. T: een paar vegan bananen "poffertjes" die de oudste niet meer op kreeg. A: twijfel nog tussen champignon risotto en een kip quesadilla met avocado en buffel mozzarella.. T: rode druifjes gekocht voor vanavond. Verder nog een heleboel water gedronken.
Op vakantie dus niet zo heel gezond O; lactofree yoghurt met banaan, pindakaas, walnoten en wat powerpoeder van Jamie Olivier T; plakje vegan limoencake en een latte machiato L; kliekje noodles met groente en gehaktballetjes T; cappuccino en een donut D; couscoussalade en wat stokbrood of misschien paar frietjes T; denk wat chipjes en wijntje Verder gedronken; alleen water