O: proteïne havermout pannenkoeken met aardbeien en maple syrup. T: bakje mango. L: 2 roggebroodjes met avocado en een spinazie-omelet. T: handje pecan noten. A: uitgebreide salade. T: stukje zelfgemaakte granolareep. De hele dag door thee en water.
O: havermout met kaneel en banaan T: bananenbrood L: wortelwraps met rucola en kipfilet en smeerkaas en cherrytomaat (2 stuks) en kopje tomatenbouillon T: mandarijn en appel A: halve kop groentesoep, zilvervliesrijst met roergebakken groente, uitjes, woksaus en kipfilet en 2 handjes cassavekroepoek Gedronken: water, thee, koffie en espresso
O; toast met boter en zout, appel en kop thee. T; thee en twee koppen koffie L; wrap met zalm, roomkaas en sla etc. Water T; mars en redbull light D; pasta bolognese en water
O: kokosyoghurt met zelfgemaakte granola, maple syrup en warme vijgen. T: niks. L: schaaltje zoete aardappel - wortelsoep. T: beetje mango en pecannootjes. D: pinda gehaktschotel met sperziebonen en rijst. T: halve peer en nootjes. Verder weer water en thee
O: 2 havermout/appel ontbijtmuffins, 50gr frambozen, 50gr blauwe bessen T: 2 mandarijnen, cappuchino L: 1 wit pistoletje met kruidenkaas en komkommer, bakje rauwkost T: 30gr cashewnootjes A: Spaghetti bolognese (MarleySpoon gerecht, jummmmm) Straks misschien nog wat nootjes. Naast de cappuchino 5 kopjes thee, halve liter Spa rood en een Redbull light gedronken.
O: thee en koffie L: 2 geroosterde boterhammen met jam 2 geroosterde boterhammen met pindakaas Thee en hero vitamine water. T: 2 peren en 1 mandarijn Water A: patatje oorlog en mexicano Vitamine water en thee
O: havermout, melk, nootjes en een paar verdwaalde blauwe bessen. L: broodje zalm met salade en gekookt ei. A: penne met tomatensaus, vegetarisch gehad en salade. T: een heerlijke ‘karaktervolle’ herfstbok
O: 2 droge rijstewafels T: kop koffie L: 2 rijstewafel met hüttenkaas. En 1 beschuitje met jam T: chocolaatje D: Geb. aardappels & champignon roerbakgroente T: 2 kopjes koffie en klein stukje gevuld speculaas. En 2 glazen limonade
O: havermout met banaan en kaneel T: banaan en zoetaardappelbrood L: tomatensoep en broodje filet met ei T: - A: volkoren macaroni met paprikasaus courgette en feta Water thee en koffie
Vandaag vrij weinig. Ben ziek sinds zondagavond. O: niks T: niks L: niks T: halve noten en granenreep (bolletje) A: beetje bami 1 rooibosthee met honing, water,1 koffie
O: 2 snack a jacks met kipfilet. T: een latte machiatto en een klein chocolaatjes. L: glutenvrij afbakbroodje met aan de ene helft plakje geitenkaas en de andere met filet american. T: nakd reep en een schaaltje fruit. D: Zalm en zoete aardappel uit de oven en bietjes. T: denk nootjes. Verder water en munthee
O: 200ml sojayoghurt, 80gr blauwe bessen, 1 kiwi T: 2 mandarijnen L: 1 wit pistoletje grillworst, 1 wit bolletje rookworst T: 1 appel A: portie Kip Madras T: - Gedronken: 6 kopjes thee, 1 liter spa groen, 1 glas cola light
Ehm patat, broodjes kip, pizza en beerenburg cola. Niet een al te beste eet dag Oh ontbijt wel erg verantwoord, kwarkje met granaatappelpitjes en frambozen. En een gekookt eitje.