Een italiaanse bol met gebraden gehakt, een kwart watermeloen en aardappeltjes, sperziebonen en een schnitzel.
O: Proteïneshake T: Bounty L: Salade met druiven en kaas T: 0,5ltr halfvolle melk A: Broccolirijst met gebakken champignons, oestersaus en lente-ui T: Stuk fenegriekkaas, mootje gerookte zalm
Ai, misschien helpt dit me om wat gezonder te eten? Vooral de avonden gaan slecht hier... O: 2 boterhammen. 1 met pasta, 1 met hagelslag. Beker karnemelk. T: 1 banaan. Bakje koffie. L: 1 croissant met jam, 1 bh met jam. Beker karnemelk. T: paar nibbits en zoute stokjes, blikje energy drink. A: aardappelpartjes, worteltjes, schnitzel, beker amandelmelk. Yoghurt met aardbeien, banaan en suiker. T: koffie, glas limo, flesje Jillz, wat chipjes, handje ongezouten nootjes en ml kwam net nog met tony's witte chocolade aan
O boterham met hagelslag, 1 prince koekje, beker cichorei met karamel en citroen T kersen, 1 platte perzik L kopje kwartelbouillon, 2 boterhammen met oude kaas T ijsje A boeuf bourgignon en heb een kwarktaart gemaakt met kokos en banaan Drinken water en thee
O: havermout met banaan en rozijnen T: speltcracker met komkommer en hummus L: 2 bagels met huttenkase en 30+ kaas en tomaat T: beschuit met muisjes (heb in ineens sinds een week erg zin in haha zal wel komen door de naderende bevalling ) en halve perzik van m'n zoontje A: volkoren spaghetti met zelfgemaakte bolognese saus T: magere yoghurt met bosbessen Water thee en koffie
O: smoothie van Griekse yoghurt, aardbeien, frambozen, blauwe bessen en banaan. Wat dadels/komkommer. Water Straks: Harira, wraps/pita broodjes die we zelf vullen met kipfilet/gehakt/groentes/salades en sausjes.
O: 1bh met pasta, 1 bh met grillworst, beschuitje met pasta, beker karnemelk. T: koffie L: 1 bh met jam, 1 bh met sandwichspread, beker karnemelk. T: 1/2 sultana A: tomatensoep, beker amandelmelk T: koffie, paar snoepjes. Straks nog wat ranja denk ik en wat lekkers te snoepen gok ik
Vanacht: watermeloen, aardbeien, dadels, komkommer en een zelfgemaakt broodje met gehaktvulling. Veel water op Straks: broodjes kip/kefta, frietjes, salade.
O 2 crackers met muisjes en beker melk T niks, ja water L kaiserbroodje en wat losse stokbroodjes met salamie en optimel T aardbeien en flesje water L lasagna en water T koekje, geen drinken want moet nog werken tot kwart voor 11 en anders miet ik plassen...
O: havermout met appel kaneel en Kokos en wat rozijntjes L: kampioentje met kaas en ei en speltcracker met hummus en bakje komkommer T: fruitsalade wat wortels en komkommer en een cola light A: gevuld stokbrood met groenten en gehakt en sla en komkommer T: meloen Water thee en koffie
O: 2 bolletjes, 1 met ham en 1 met hagelslag + beker melk T: stukje boterkoek + groot glas water L:1,5 tosti met ham en mozzarella + beker melk T: 3 zoute dropjes, walnoot rondo, wat rijstcrackers, groot glas taksi D: 1,5 appel en stuk of 10 aardbeien + grote beker bouillon + glas water
O; zelfgemaakt croissantje gevuld met witte chocolade. Beschuitje met aardbeien en glaasje verse jus. T; wat frambozen & bosbessen. Thee. L; geroosterde boterham met pindakaas en banaan. Wat komkommer met sojasaus en water. T; Glas wijn en wat toastjes met tapenade. A; kipspiesje met indiaanse marinade, lamsburger, groente spies en wat stokbroodjes. Fruitsalade en een glas wijn.
Ontbijt: 2 boterhammen, 1x pindakaas, 1x schuddebuikjes, kop thee met melk Lunch: 2 boterhammen: 1x roerei, 1x schuddebuikjes, 1 peer Tussendoor: bakje chips, 1 lepel roomijs Dinner: stokbrood met tomatensalade Tussendoor: 1 banaan
O: 2 krentenbollen met kaas T: halve meloen L: 2 stevige speltboterhammen met nutella T: yoghurt met cruesli, 2 tomaten A: snijbonen met gehaktschnitzel en aardappelen Vanavond misschien nog wat tijgernootjes of een schaaltje vruchtenyoghurt oid.
Leuk topic ik kom ook meedoen al was vandaag niet heel goed. O: 2 afbakbroodjes met kaas en salami en kopje thee. T: handje aardbeien A: sperziebonen met kip. T: kopje koffie en een bokkepootje Verder drink in 2 liter water over de dag.
O: Koolhydraatarme pap L: Pannenkoek van banaan en 2 eieren T: Handvol amandelen T: Een paar hapjes van een softijsje van zoon D: Salade van mango, groene en witte asperges en een stukje roodbaars T: Schaaltje kersen, 2 dadels, Fanta Zero
Vandaag een zondig dag, morgen weer normaal: O: griekse yoghurt met fruit en thee t: appel en water L: croissant met jam, gekookt eitje en thee t: chipjes en een magnum, cola A: sperziebonen, aardappelen en een stukje kip, chocotoetje t: schaaltje kersen en thee
Typische zondag hier O chocoladebroodje, klein stukje amandel-honing taartje, kop cichorei met citroen T kersen, 2 abrikozen en 1 platte perzik L stukje komkommer, 1 rijstwafel met oude kaas, surimi sticks met mayo, klein stukje brood met kaas T kersen, 1 appel, 1 platte perzik A surimi sticks met mayo, 1 rijstwafel met oude kaas, yoghurt met citroen, handje nachos Drinken heel veel water en spa rood met citroen