O: boterham met pindakaas T: 1 glas limonade, 1/4e frikandel broodje L: 2 broodjes met filet americain, 1 broodje met banaan T: 5 Jan Hagelkoekjes, kop thee met scheutje melk A: ovenfriet, kalkoenschnitzel, sla T: banaan, kop thee met scheutje melk
Gisteren: O: havermout met appel en kaneel T: bakje kersen L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met geitenkaas wat walnoten en honing en een volkoren boterham met appelstroop en kaas T: banaan A: zilvervliesrijst ovenschotel met paprika ui Bosui tomaat en mager ontbijtspek T: magere yoghurt met zelfgemaakte Granola Water thee en koffie
Gisteren: O: 2 crackers hagelslag, beker melk T: prince cakeje,lange nek koekje,beker thee en beker water L: 2 krentenbollen en 0,5 liter melk T: knoppers koek en een beker water L: nasi T: stroopwafel en een groot glas finley
O: stukje brioche met boter en hagelslag, kopje cichorei met citroen T: schaaltje kersen, watermeloen L: 3 crackers met oude kaas T: stukje chocola, handje chips A: rode linzensoep, misschien nog wat ijs als dessert
Ontbijt: 2 stukjes Noors platbrood met kaas Tussendoor: 30gr ongebrande noten Lunch: 2 eitjes, gebakken met champignons, hamreepjes en wat kaas Tussendoor; stukje 85% pure chocolade Diner: Flammkuchen van Amandelmeel Alles koolhydraatarm
O: bruine boterham met pindakaas T: 1 pakje LU minicrackers (olijfolie & oregano) L: veldsla met tomaat, komkommer, avocado en geitenkaas, dressing van olijfolie en balsamicoazijn + grote kop thee T: 1 pakje LU minicrackers + cup a soup champignon A: 2 afbakbroodjes + gekookt ei In de ochtend nog een grote kop koffie gedronken en gedurende de dag heel veel thee.
Gisteren: O: bakje yoghurt met suikervrije muesli + kop thee T: 2 koppen koffie met een klein stukje slagroomtaart (over van verjaardag zoontje) L: 2 bruine boterhammen met hartig beleg A: chili con carne (recept van Jamie Oliver) Gedurende de dag thee en muntwater.
O 2 crackers filet american en beker melk T water en een koekje L 2 broodjes en 2 crackers. Pindakaas en filet american. Flesje vitamin water T 2 crackers met kaas en water A griekse kofta en water T melk en een koekje.
Niet zoveel, ben een beetje ziek: Vanmorgen 1 boterham met hagelslag en in de avond kippensoep met stokbrood. Bij het avondeten drink ik melk en gedurende de dag water en siroop.
Ontbijt: Lekker glucosedrankje Tussendoor: Niks Lunch: Bruin hard broodje met roomkaas, honing mosterdsaus, beenham, rucola en pijnboompitjes. (In het ziekenhuis) Tussendoor: Een roze koek Avondeten: Gehaktschnitzel, gebakken aardappeltjes en witte bonen in tomatensaus (Die vindt mijn dochter zo lekker)
O: 2 Kaiser broodjes chocopasta, beker melk T: lange nek koek L: 3 pistoletjes chocopasta, beker melk T: stukje boterkoek en een halve liter water A: pizza en halve mona pudding, glas ice tea T: glas finley
O: volkoren puntje met kaas, een gebakken ei & stukje komkommer T: bekertje gegrilde paprika, couscous en bonen L: geitenkaassalade (alweer haha). T: handje m&m's D: gevulde pasta met roomsaus T: cornetto aardbei Drinken: water, water en nog eens water.
Gister; O; Magere yoghurt met granola. Thee. T; kersen, appel en bosbessen. Redbull light en water. L; eiwit omelet met spinazie en tomaat. Water en thee. T; cola zero en een appel. A; Fish&Chips met salade. Glas witte wijn en water.
Gisteren.. O: broodje sucuk en rooibosthee. T: halve liter water, choco koekje. L: grote salade met geitenkaas, goij bessen, noten, balsamico, beetje honig, blauwe bessen en nog meer. Halve liter thee. T: water A: tomatensoep, kaas ui broodje, water.
O: bakje halfvolle yoghurt met suikervrije muesli en een halve banaan + thee T: 2 koppen koffie + cracker met kaas L: 2 bruine boterhammen (1 met geitensmeerkaas, ham en komkommer en 1 met kaas) + thee T: appel + thee A: in kokosmelk gekookte rijst, gebakken zalmmoot en broccoli en sugar snaps in groene curry
O: 2 boterhammen, 1 met leverworst en 1 met Berliner boterhamworst T: appel, worteltjes en druiven (ochtend en middag tussendoor) L: 2 bruine boterhammen met berlinerboterhamworst D: aardappel anders met broccoli en rookworst erdoor
O; 2 koppen koffie T; banaan en thee T; bak met aardbeien en druiven L; 3 boterhammen met ham, bakje thee en doritos bites T; doritos bites A; kipkerrie, glas cola Straks nog een ijsje
O: 2 crackers chocopasta, beker melk T: liga,lange nek,knoppers,beker thee, halve liter water L: 2 kaas uien broodjes, beker melk T: glas finley, handje snoepjes A: nasi, halve hamburger,glas water,schaaltje vanille yoghurt
O: havermout met appel rozijnen en kaneel L: 2 crackers met kaas en 2 tomaten T: bakje kersen en magere yoghurt met zelfgemaakte Granola A: zilvervliesrijst met gehakt kidneybonen Mais paprika tomaten en ui Glas bio appelsap, koffie en water