11 weken zwanger en ik ga heel moeilijk naar de wc. Heb Jacob Hooy geprobeerd maar tevergeefs. Had voor de zwangerschap dit probleem al maar nu is het verergerd. Iemand tips?
Bij mij hielp Roosvicee Laxo. Iedere dag een paar glazen of een scheutje door je yoghurt. En verder natuurlijk vezelrijk eten, veel drinken en lekker veel fruit eten.
2 Kiwi's op nuchte maag eten Iedere dag Activiapudding eten Veel water drinken Zoveel mogelijk bewegen
Hier helpt heel veel water drinken goed, drink minimaal 2 a 3 liter op een dag, zodra ik vergeet te drinken gaat het weer mis...
Roggebrood eten en volkoren ontbijtkoek. Neem dat altijd mee naar het buitenland omdat je daar vaak weinig vezelrijk brood hebt.
Ik deed 2 pruimen en gebroken lijnzaad door de yoghurt. Hielp bij mij heel goed. 1x niet dan kreeg ik spijt
Ik drink elke dag minimaal 2 liter. En ik eet in de ochtend yoghurt net gebroken lijnzaad en zemelen van Zonnatura. Onthoud: hoe meer vezels je eet hoe meer je moet drinken! Anders werkt het averechts!
Veel drinken (water), bewegen en elke dag een paar gedroogde pruimen. En natuurlijk zorgen dat je voeding voldoende voedingsvezels bevat.
Roosvicee Laxo! Je kan zelfs zakjes via de huisarts krijgen als het echt erg is mag voor zwangere vrouwen
Genoeg drinken en heb bij de dokter movicolon gehad. Elke dag zakje poeder met water en hoppa t loopt weer door. Heb t deze keer gelukkig niet nodig tot nu iig
Ik heb te maken met chronische obstipatie. Het is zo akelig, ik begrijp heel goed dat je hier wat aan wilt doen. Hier mijn tips, ik hoop dat het helpt: - geen melk en kaas (wel yoghurt, amandelmelk, sojamelk ivm calcium!) - niet teveel gluten (dus niet teveel brood, koekjes, gefrituurd eten) - iedere dag 3 gedroogde pruimen of een glas pruimensap - ontbijt met yoghurt met lijnzaad en honing - eet veel groente en fruit (ook banaan, dat verstopt niet zoals veel mensen wel denken) - 2 liter water of groene thee per dag - neem voordat je ontbijt een glas lauwwarm water met een beetje citroen erin - eet ongezouten noten als snack ipv bijv chips Succes
Ik kreeg ook zakjes van de huisarts met extra vezels. Macronazol ofzo met elektrolyten. Oplossen in wakker drinken en prima stoelgang! Succes!
Lactulose. Eerste dag grote dosis daarna dagelijks een klein beetje en nee, daar krijg je géén luie darmen van. Succes, rotkwaal.
Ik drink sinds een paar dagen roosvice laxo. Ik dacht: wat gaat limonade voor mij betekenen? En was dus erg sceptisch.. ik heb ZO EEN SPIJT dat ik niet drie maanden geleden begonnen ben. Kan nu gewoon zonder moeite weer dagelijks naar het toilet, man ik zit ineens ook zoveel beter in mijn vel. Wat een verschil na drie maanden drama en verstopping!
Op tijd wakker worden en weer gaan slapen, regelmatig bewegen, veel drinken. Veel groenten, relatief veel fruit, weinig suiker en witte zetmelen, wel peulvruchten en zaden. Hier helpt een dagelijkse portie yoghurt ook wel. Ohja: en kleine hoeveelheden verspreid over de dag eten ipv veel ineens. Noten en pinda''s als snack. En olie niet te zuinig door de groenten.