Sinds een aantal weken ontbijt ik met volkoren cruesli. Best dure cruesli met noten en zaden ( geen rozijnen oid ) en biologisch. Enorm lekker en ik maak het aan met magere melk. Alleen, sinds ik dat eet krijg ik in de loop van de middag enorm last van lucht ( scheten laten ) En dat is niet het ergste maar die lucht die ik produceer stinkt echt enorm! Alsof ik elke dag 8 eieren naar binnen werk zeg maar. En ook nog eens heel veel lucht wat ik eigenlijk niet kan inhouden Dus heb mijn overheerlijke en gezonde volkoren ontbijt maar geschrapt. Maar vindt het zo zonde. Want ik kon er echt de hele ochtend goed op teren zonder hongergevoel en had genoeg energie. Ook niet misselijk wat ik van boterhammen, brinta en havermout enzo wel wordt. iemand hier nog meer ervaring mee?
Hahahahahaha, sorry ik moest hier even smakelijk om lachen. Ik heb er geen ervaring mee, maar wel zonde dat je dit niet meer kunt eten.
Heb je al eens geprobeerd de hoeveelheid te verminderen en het met volle griekse yoghurt te eten? Ik hoef qua verzadiging echt maar 2-3 eetlepels muesli ( Zonnatura ) bij mn yoghurt te eten.
Nee heb ik nog niet geprobeerd. Zal het eens proberen om minder te nemen. Yoghurt........tja, heb ik niet elke dag zin in. Maar misschien helpt het wel als afwisseling. Bedankt!
Zit er ook lijnzaad in de muesli? Daar krijg ik altijd veel last van Wij hebben een flokkenpers en ik maak zelf altijd mijn muesli en zolang ik de lijnzaad er uit laat geeft dat geen onaangename luchtjes
Het kan zijn dat je te snel meer vezels bent gaan eten. Je zou het nog een keer kunnen proberen en dan langzaam opbouwen. En veel water drinken.
Nee, zit zover ik kan zien geen lijnzaad in. Ik zal morgen minder nemen en ik zal dan ook meer water drinken. Hopelijk gaat het dan wel goed en kan ik mijn lekkere en voedzame ontbijt weer eten