Standaard elke dag een beschuit met halvarine appelstroop en een halve plak kaas erop... Ik eet dit sinds ik een maagverkleining gehad heb en daarvoor at ik brood met beleg maar na de operatie kan ik niet meer tegen brood en wel tegen beschuit en met de kaas en stroop krijg ik meteen me ijzer en eiwit binnen en het is nog een super lekker!
Kwark met jam of boterham met pindakaas. Daarbij (bijna) altijd kop koffie verkeerd en soms een beker karnemelk (als ik brood eet).
Geen ontbijt. Na m'n bakkie koffie en een sigaretje ga ik eens nadenken of ik wel wil eten. Vaak is het 'nee' en wacht ik gewoon tot lunchtijd.