Wie kan mij helpen. Er zijn zoveel verschillende soorten! Ik zoek een maaltijd vervangende shake. Door hectische dagen schiet eten er soms echt bij in en dat wil ik voorkomen met een snelle makkelijke optie. Dat is de shake voor mij helemaal dus vandaar dat ik echt shakes zoek. Ik wil dat er geen of maar heel minimaal suiker in zit. Mag niet teveel maar ook zeker niet te weinig kcal en voedingsstoffen bevatten. Welke past binnen deze eisen?
De Tuinen heeft een aantal heel goede producten daarvor! Zoals Phd Meal Replacement, er zitten wel voedingsstoffen in maar weinig suikers. Meal Replacement Strawberry | De Tuinen Of Sci-mx Diet Pro Meal, zelfde verhaal. Diet Pro Meal Vanilla | De Tuinen Heb je geen mogelijkheid om bijvoorbeeld 1x per week in grote hoeveelheden vezels, groenten, fruit en bijvoorbeeld amandelmelk te blenden en dan in porties in te vriezen?
Dank je! Ja de mogelijkheid tot vooraf maken en invriezen van shakes heb in wel. Maar ik ben echt erg vergeetachtig en vergeet het dan geheid uit de vriezer te halen.
En wat nou als je bevroren fruit en groente door de blender smoothies maakt? Dan krijg je en je vezels en je bent net zo snel klaar.
Op zulke dagen pak ik en hele grote kom met yoghurt en doe daar lijnzaad...moerbeien en bessen in.... Erg lekker en gezond. Ik doe dat ook wel in een beker om mee te nemen met een apart bakje voor de dingen die ik in de yoghurt doe. Bij de action hebben ze van die bekers o.a. super handig. Hoef je ook niet zo'n chemische shake te nemen
Misschien heb je iets aan deze tip? Bij de appie hebben ze in de vriezer kant en klare smoothiemixen met groente en fruit erin. Hieronder de link. Beetje amandelmelk toevoegen en je hebt een supergezonde en makkelijke shake. Ik gooi het bevroren en al in de blender. Net zo makkelijk, maar veel smakelijker en gezonder dan een maaltijdvervangende shake. Albert Heijn
Dit zou ik ook doen. Dat heb ik ook een hele tijd als lunch genomen als ik onderweg was voor het werk.
Atkins shakes hebben geen suiker. Body en fit Shop heeft ook eiwit shakes waar bijna niets inzit aan suiker
Ik weet het niet hoor, maar volgens mij kan je beter een fruit of groente smoothie drinken met fruit suikers. Dan chemisch in elkaar geknutselde kant en klaar shakes.. Geur,kleur en smaakstoffen.. Dan is fruitsuiker altijd beter!
Nou inderdaad. Lekker zo'n chemische smoothie, in plaats van suiker zit dat vol met suikervervangers die vaak nog erger zijn.
Atkins is troep nooit aan beginnen. Hun zeggen dat er geen suikers inzitten maar die zitten er zeer zeker wel in alleen hun hebben er een andere benaming voor. En idd shakes zijn niks Kun je beter een smoothie maken met wat eiwitpoeder erbij. Dat is veel gezonder. Bij xxlnutricion hebben ze whey delicious die is lekker 😊
Uiteraard zijn fruitsuikers gezonder dan geraffineerde suikers, maar suiker blijft suiker en zet dus gigantisch aan. Fruitsmoothies zijn helemaal niet gezond, je kunt dat fruit veel beter normaal eten, dan is het vele malen gezonder. Ik zou shakes en smoothies als vervanger voor een maaltijd altijd afraden. Zeker als je een druk leven hebt, is goed eten heel belangrijk. Tijd voor maken dus.
Ik zou zoeken naar shakes die gezoet zijn met stevia en niet met chemische zoetstoffen zoals aspartaam etc.. Maar goed.. Volgens mij heb je net zo snel wat fruit/groenten en yoghurt door de blender gegooid dan een chemische shake gemaakt...
Dit is echt onzin, misschien als je 2 kg fruit op een dag eet dat het niet goed voor je is, maar ik Neem al jaren fruit/groente smoothie als ontbijt. Ik Ben 39 en hartstikke slank. Soms Neem ik 2 smoothies op een dag. 3 of 4 stuks fruit op een dag kan echt geen kwaad hoor! Ik eet verder heel gezond en gevarieerd, sport ook en voel me superfit. Bewerkte/toegevoegde suikers laat ik zoveel als kan staan, maar helemaal ontkomen lukt bijna niet. Als ts dagelijks een fruit of fruit groente smoothie maakt eventueel in combinatie met Franse kwark oid lijkt me dat echt een stuk gezonder dan die chemische shakes.
Shakes drink je vanwege de eiwitten. Dat is heel wat anders dan een fruitsmoothie Bovendien gebruik je shakes niet omdat je zo gezond wil afvallen, gezien je dat met voeding en sport doet, maar omdat je wil dat het een tikje sneller gaat. Fruit moet je trouwens vanwege de suikers inderdaad niet onbeperkt eten, groentes kunnen wel
Jij bent natuurlijk ook representatief voor de hele mensheid... Dat het bij jou niet aanzet, wil niet zeggen dat het dan DUS gezond is. Voedingsexperts zijn hier heel duidelijk over. En chemische shakes zou ik niet aan beginnen idd. Maar dat geef ik al aan: gewoon normaal eten, dat is het gezondste.