wat was jullie ontbijt vandaag??deel 2

broodje kaas..

nix spectaculair's hier, ik was gister ziek en voel me nog niet helemaal 100% vandaar

 

Wintermeusli

 

Een plakje suikerbrood en een plakje kerststol.

 

Een beker warme melk en een zakje brinta er door.. KWam uit de slaapdienst dus wat makkelijks aangezien clienten uitsliepen.

 

zelf gemaakt worstebroodjes
dit is traditie met kerst

 

1 broodje jam en 1 broodje chocopasta.
1 kop koffie
water + vitamine

 

2 crackers met boterhamworst en een glas vifit

 

Een tosti met kaas en tomaat & zo nog maar even een broodje smeren..
&een kopje thee.

 

2 crackers, 1xhalvajam en 1x vruchtenhagelslag en een kop koffie

 

bakje perzikyoghurt

 

2 boterhammen met boterhamworst en een appel

 

Courgette uit de oven gevuld met huttenkäse haha. Dr Frank dieet

 

Hoe krijg je het weg!

*****

Hier een boterham met vruchtenhagel en een beker optimel drink sinasappel.

 

Oh heerlijk! Het liefst eet ik 3 keer per dag hartig ! Dat doe je dus bij het Dr. Frank dieet.

 

I know.. Heb het dieet ook gedaan.. Nou ja, 4 dagen en toen ging ik van mijn graatje. Ben toen maar weer calorieen gaan tellen.

***

Jij bent toch helemaal niet te zwaar? Heb foto's van je gezien en je hebt een mooi figuur.

 

Ik doe het niet heel streng hoor.. wil gewoon wat kilotjes kwijt aan mijn buik en billen.. Ik weeg 68 en ben 164 lang.

 

Was gewoon een nieuwschierig vraagje.. Het gaat wel lekker snel met dr Frank! Succes in iedergeval!

 

Ik heb ontbeten: 2 geroosterde bagels met cream cheese, was erg lekker.

 

2 broodjes met jam en een banaan (tegen de zenuwen ivm afrijden zometeen)