je hoort altijd dat je twee stuks fruit en twee ons groenten moet eten op dagelijkse basis.....nu is dat twee stuks fruit wel te tellen natuurlijk maar twee ons groenten daar zit ik nog wel eens over in. kijk ik maak natuurlijk regelmatig pasta's en soepen en bijna altijd een salade bij het eten van sla komkommer tomaat.. tellen de tomaten die ik gebruik voor de pastasaus en de soep bijv ook al als groenten en telt de salade ook als groenten of is het de bedoeling dat je bijv vlees/kip/vis maakt met daarnaast echt zichtbare groenten??? ik hoop dat de vraag duidelijk is, nu met onze zoon let ik daar gewoon net wat meer op en soms twijfel ik of ik wel genoeg groenten op tafel zet......wij zijn ook niet nederlands dus de hollandse pot waar je gegarandeerd twee ons groenten eet zet ik nooit op tafel. ik hoor het graag van jullie
Ik zou zeggen: groente = groente, of je ze nou ziet of niet Voorbeeld: wij eten vandaag pasta met daardoor een courgette en champignons. Geen losse salade, maar ik denk dat dit wel genoeg is Zo niet, tsja...
Alle groente die je eet..zowel tijdens de maaltijd als tussen door telt als groenten.. Ik eet 2-3 stuks fruit per dag en 200 gram groente.. Dit kan zijn "groente" als bloemkool, sperziebonen, doperwten, rodekool etc.. Of groenten die door de spagetti/ nasi/ roerbakschotel heen zitten.. Daarnaast kun je natuurlijk ook salades maken , of tussendoor een wortel/komkommertje of tomaatje eten..
nou dan zal ik me maar niet meer zo druk maken, ben heus geen health freak of zo maar vindt bepaalde dingen wel belangrijk tnx meiden