Ik heb al zoveel tips gehad om lekkerder te slapen. Voedingskussen plattere kussen geen kussen kussen onder buik kleine rol kussen xenos MAar toch nog steeds die pijn in me benen. Alsof ik een hele nacht met kramp gelegen heb, Het is niet het been waarop ik lig in eerste instantie maar het buitenste been. Knetter gek word ik ervan. Het doet zo een pijn. Inslapen lukt bijna niet. Wat nu? (nu ook maagzuur want tja ik ga door naar het volgende trimester) Ik heb nog even te gaan en maak me zorgen want ik hoorde hoe verder je komt in je zwangerschap hoe meer pijn en slechter je gaat slapen. Help.
nou dat maagzuur herken ik heel erg daar eet ik dus rennies voor en ik slaap met dubbele hoofdkussens... ook heb ik bijna iedere nacht kramp in mijn kuit zo erg dat ik bijna niet durf te gaan slapen en dat houd me dan onbewust toch weer wakker.... maar nu ben ik naar zwangerschapcursus geweest en daar hebben we bepaalde ademhalingsoefeningen geleerd en daar kukel ik zo van in slaap... door je neus in en bewust hand op je buik en buik bol maken en door je mond uit en je buik laten inzakken en nog paar van dat soort oefeningen
Nou ik heb ook last van mijn benen. Voornamelijk mijn rechtse been. Het is sinds dat ik niet echt meer op mijn buik kan liggen. Het lijkt wel een soort groei pijn in mijn botten en ook in mijn heup. Ik wordt er constant wakker van en dan ga ik maar weer een tijdje op mijn rug liggen, maar dat hou ik ook niet lang vol. Kussen tussen de knieen heb ik ook al geprobeerd, maar dat helpt niet echt. Je wordt er helemaal gek van. En ik moet nog zo lang.... Help, wie heeft er tips
Je mag tegenwoordig zonder doktersverwijzing naar de fysio. Misschien als je daar je klachten uitlegt, zij je oefeningen kunnen geven. Ik had ook een aantal vage bekkenklachten, 2x fysio, beetje masseren, wat oefeningen en richtlijnen hoe te bewegen, ik heb nergens meer last van. Bij onze fysio zit iemand die gespecialiseerd is in bekkenklachten, ze heeft ook een tijdje zwangerschapsgym gegeven, en ze nam mijn klachten heel serieus.
jantje> ja een groeipijn dat is een goede benaming. Ik heb het ook als ik gewoon op de bank lig. Na een half uur zet die pijn op., Lag vanmiddag bij te slapen op bed en na 1 uur werd ik wakker met pijn in me enkel. Dat doet nu nog steeds zeer alsof het blauw is, echt raar. miepje> zijn dit dan bekken klachten? Als ik druk op de pijnnlijke plekken kan ik niet een echte pijnlijke plek vinden waaruit ik kan zeggen daar komt het vandaan.
Ik ben natuurlijk geen dokter , dus ik weet niet of het bekkenklachten zijn. Mijn punt was eigenlijk: even naar de fysio, zij kunnen je misschien tips geven of het weg masseren.