Ik denk dat ik zwanger ben. (Heel pril) nod is zondag. Wanneer moet je echt stoppen met buikspieren? Ik bootcamp veel en wil hier eigenlijk nog wel even mee doorgaan. Groetjes
Volgens mij kan je nog wel doorgaan tot je een buik begint te krijgen. De reden dat je moet stoppen is namelijk dat je rechte buikspieren door de groei van de baarmoeder uiteindelijk steeds meer naar voren gerekt worden en steeds meer uit elkaar gaan staan. Als je ze dan nog traint dan heb je een kans om ze te scheuren. Voordeel (of nadeel, is maar hoe je het bekijkt) is dat je met getrainde buikspieren vaak pas later en een minder grote buik krijgt. Dit is over het algemeen zo, dus wil niet zeggen dat het bij jou ook zo is Ik denk dat je lekker door moet gaan met je leven zoals je gewend bent, dus ook sporten, maar dat je wel goed moet luisteren naar je lichaam. Als het te zwaar wordt, dan ook echt stoppen. En natuurlijk gefeliciteerd als je inderdaad zwanger blijkt te zijn zondag!
Ik zou met de rechte buikspieroefeningen direct stoppen.. De schuine buikspieren kan je blijven training zolang het goed voelt, met max 16 weken volgens mij..
Ok tnx! Deze week zal het nog niet zo veel uitmaken anders had ik het ook niet geweten. Zal maandag als het echt zo is meteen de vk bellen.
Bij mij bij het sporten (mom in balance) verteld bij 12 weken te stoppen met de rechte buikspieren. Schuine mag je wel met mate blijven trainen.