Binnenkort start ik met sporten op een sportschool. Een hele stap, want ik heb maat 52 en krijg binnenkort een maagverkleining. Om goed af te vallen straks moet ik 3-4x per week sporten naast de ingreep. In ieder geval, de sportschool is erg luxe, heeft elke groepsles die je maar kunt bedenken, 1 op 1 begeleiding, een uitgebreide sauna en dus zonnebanken. Zit allemaal in de prijs inbegrepen. Maar... Ik heb nog nooit een zonnebank gebruikt! Hoe werkt zoiets? Hoelang en hoe vaak ga je eronder? Ga je dan naakt? Moet je ook een zonnebrandcreme gebruiken? Ik heb echt geen idee! Ik heb trouwens een huid die snel bruint en in Nederland nooit verbrand. Dus, hoe gebruik je een zonnebank?
Heerlijk de zonnebank! Vandaag ook weer geweest . Bij mij op de sportschool hebben ze ook zonnebanen maar die gebruik ik eigenlijk nooit (resultaat is veel minder aangezien het vaak "oude" lampen zijn). In de zonnestudio ga ik 18 minuten, inderdaad naakt en smeer met speciale zonnebank crème, geen zonnebrand met factor gebruiken want dan ga je nooit bruin worden . Ik probeer 1x in de week te gaan. Geniet er van! Bij mij werkt het enorm ontspannend.
Ik ga altijd gewoon naakt en gebruik een lotion speciaal voor onder de zonnebank. Niet echt een zonnebrand-crème maar zo'n crème die ervoor zorgt dat je huid niet uitdroogt en de kleur langer mooi blijft Verder: gewoon lekker gaan liggen en relaxen
Ga niet te vaak zou ik zeggen: veel mensen zijn zich er niet van bewust, maar de zonnebank kan serieus bijdragen aan het ontstaan van huidkanker. Met matig gebruik is er niks aan de hand (geen bijzonder risico) maar wekelijks zou ik niet snel doen.
Je sportschool kan je daar ook prima in begeleiden, je bent vast niet de enige die nog nooit onder de zonnebank is geweest Hoe dan ook, mijn advies is om niet overmoedig te worden vanwege je huidtype. Ik vond het heel verleidelijk om er meteen lang onder te gaan omdat ik ook vrijwel nooit verbrand, maar het is gewoon niet goed voor je. Begin met 10 minuutjes ofzo dat is echt lang genoeg. Je moet het vervolgens opbouwen, maar hoe snel je dat precies kunt doen en wat je maximale tijd is hangt af van je huid. Ik denk dat ze bij de sportschool wel je huidtype in kunnen schatten en je aan kunnen geven hoe je het opbouwt. Je gebruikt speciale zonnebrandcreme, die hebben ze daar ook vast wel. Uiteindelijk is het wel voordeliger om een eigen fles te kopen, maar ik zou eerst kijken of het bevalt. Ik vond het nogal saai, dat blauwe licht dat half door je ogen komt en maar wachten tot je bruin bent
Ik ga idd niet te vaak, ben me erg van de risico's bewust! Chaii, goede tip van mijn tepels. Kun je ook een tijd instellen op die dingen of moet je dat zelf in de gaten houden?
Mamske, blauw licht ja? Ik dacht gewoon geel haha! Wat een leek ben ik Kan het idd ook wel vragen daar, maar toch is het wel fijn om al iets ervan te weten.
Liggen, klep dicht en tukken maar!!! Als hij uit gaat, wordt je vanzelf wakker omdat het koud wordt Een zonnebankcreme zorgt ervoor dat je sneller en mooier bruint en 'beschermt' je huid tegen uitdrogen. Zoals gezegd, loop niet te hard van stapel, je bent zo verbrand ookal verbrand je van het echte zonnetje niet snel. Je kan beter in stapjes iedere keer iets langer gaan. Dat het niet goed voor je is, weet iedereen, maar wat een heeerlijk ontspan momentje vind ik dat zeg!!!
Klopt! Je hebt ook van die rare brilletjes als bescherming van je ogen maar die heb ik nooit op gehad.