Ik heb me aangemeld en begin direct wish me luck Volhouden volhouden volhouden! Nig tips kwa tussendoortjes? En voor savonds?
Mijn sm ook... echt zo zonde. Maar nu gaat ze weer beginnen. Een goede vriendin van haar is diëtiste en die vind het SB dieet goed...
MFP is niet een dieet, maar een tool. Een hulpmiddel om te tellen. Ik heb deze de eerste 1,5 maanden gebruikt om inzicht te krijgen in wat ik at en wat daar precies in zit. Ik eet nu kh-arm. Door MFP kreeg in inzicht in waar veel en waar weinig kh in zitten. Daarna had ik het niet meer nodig en ik blijf lekker afvallen. Vanmorgen stond de teller op -13,8 kg! Ik ben nu bijna 4 maanden bezig. Het handige van MFP vond ik dat ik alles met een streepjescode kon scannen en de rest stond in de database. Ik keek meestal aan het eind van de dag wat ik gegeten had en analyserde dat dan op de bank. Ik háát dingen bijhouden (zoals dagboeken enzo), maar met MFP was het een kleine moeite. WW zou niks voor mij zijn, omdat een van mijn problemen is, dat ik er niet wekelijks 's avonds op uit wil. Als ik dat namelijk wel zou kunnen en willen, dan zou ik wel gaan sporten. Maar ieder het zijne/hare! Heel veel succes!
De basis is rijstwafel met een laagje caramel. Echt gezond zal het niet zijn, maar heel slecht ook niet. Bijv. snoep, chips e.d.
tussen door fruit of rauwe groentes. Ik zou meteen stoppen met als tussendoortjes koek iod te nemen, nergens voor nodig. Ik neem op vrijdag, of als we visite hebben een dun plakje indische cake. Minder vet, veel smaak en voor een plakje van 30 gram ben je 2punten kwijt.