Momenteel heb ik weer flink rugpijn. Als ik niet oplet zak ik binnenkort door mijn rug. Ik doe braaf oefeningetjes om de spieren los te houden en ga wat vaker lopen. Nu valt het mij op dat ik naarmate de dag vordert steeds meer voel dat onbewust mijn onderste buikspieren/bekkenbodemspieren zich enorm aanspannen. Dat voelt heel vervelend. Zijn er ook oefeningetjes om die wat meer te kunnen ontspannen? Een dezer dagen wil ik overigens ook weer even langs de fysio, als er plek is. Alvast bedankt.
Geen fysio maar rugpatient Waarschijnlijk span je deze de hele dag aan of in ieder geval als de andere spieren moe worden. Ik denk dat je beste gewoon zsm fysio/ osteo kan raadplegen.