Ik wil graag sporten en af van mijn slappe dikke buik. Mom in balance overwogen maar te weinig hardcore en zit je meteen drie maanden aan vast.. Ik wil bodyshape doen in de sportschool.. Vanaf wanneer mag dit? Mijn kleine meid is nu 8 weken en het is mijn derde meisje.
Wanneer je buikspieren weer helemaal herstelt zijn en zitten waar ze horen, dus er geen ruimte meer tussen zit als je ze aanspant. Dat kan je voelen wanneer je ze aanspant, kan je er met een vinger makkelijk tussen drukken dan zijn ze niet herstelt. Mijn fysiotherapeut vertelde mij dat bij mijn vorige zwangerschap.
Ik mocht vd verloskundige na 6 weken weer sporten en dan rustig aan doen, niet springen en geen rechte buikspieren doen. Na 12 weken zou ik alles mogen mits ik zelf op grens lette. Ben met 6 weken begonnen (body pump), zalig! Moet wel bij zeggen dat ik voor zwangerschap 3x pw sportte en tot aan de geboorte 2x pw! Dus had goede basis